主题:暗示_记梦@宇宙之铁铁哥，我这个问题其实问过，但是一直得不到满意的答案。就是，就是到底是不是真的，如果只能睡6~7个小时，周末9个小时，就只能回忆梦而不能清明梦了呢？ 学习真的很忙，我每周泡吧大概30min吧，差不多可以天天普通梦，回忆起一些，但是清明梦很久很久没有了。请问还有可能吗？万分感谢！
中途你会自然醒好几次的，抓住那几个机会，照样可以出体，并且不会影响睡眠的。做了清醒梦，早上你会神清气爽呢。
楼上木屋给出了答案。枕头边上放上纸笔，半夜醒来第一件事就是保持身体不动，默默在心中回溯一遍刚才的梦境。回溯完了，拿笔把关键字记下来。第二天起床后，根据关键字填充成为完整的梦记。这个方法用上几天后形成了习惯，就可以有那么一两天不记，但是要继续在醒来时回溯梦境。这样子你会发现有可能出现几种情况：
1.回溯梦境过程中进入太玄境直接出体
2.回溯梦境时产生杂念并通过进一步的观想直接形成梦境
3.由于想着要拿笔记录梦境，造成假醒，比如你会觉得已经爬起来在记梦了。如果这个时候能识破假醒，自然也就成功清醒入梦了。
上面这个方法不会影响睡眠。
抱歉我太语无伦次了，就是说其实我不是想纠结理论，但是试验了觉得没啥感觉，可能还是暗示不够，想问问最新最好的暗示方法在哪里是蚂蚁的吗？
你只需要每晚记下一个梦就可以。这个要当做一个目标去完成，同时也就成为你最好的暗示。有了这个目标，你就会更多的发现自己半夜醒来的状态。记梦不需要花很多时间，写几个关键字即可，花不了一两分钟，不会造成过度清醒无法入睡。而且，更多的情况是，你根本醒不过来，而是陷入假醒。