@Dream25758人的精神状态瞬息万变，所以要学会捕捉其微妙的变化，不要流于机械。今天成功，不等于用同样的方法明天也能成功。我们常看到一些人，成功了那么一两次，就开始写文章总结经验了，仿佛找到了万能钥匙。这其实是一种刻舟求剑的行为。你的经历，其实是因为刻意追求之前的感觉，导致身体僵硬，进入身心异步入睡的状态。那种状态很难受，运用好了确实可能借之实现清醒入梦，但是成功率很低。