主题:昨晚第一次练太玄功发生了奇异的感觉求大神解答！大概练了3，4组的时候，处于“看”的阶段时，突然失去了全身的感觉，就好像只剩灵魂了，完全感觉不到身体，然后感觉开始旋转，天旋地转啊！而后呼吸急促，意识非常清醒，跟睁眼一样清醒，而且我很清楚当时根本没睡着且才上床不久，哪有这么快就有感觉了啊？我有意识的控制呼吸平稳下来也没有用，然后保持这个状态大概几分钟，最后睁眼了。感觉都是在清醒状态下的连贯事情。没有那种假醒或者什么混沌感。请问这是啥情况啊！
但是那个时候明显很清醒啊，那么清醒的状态如何出体啊。我去
回复zh0002:把自己当成一片树叶，缓缓地落地吧，然后寻找触感。
回复梦中木屋:是不是必须要半夜醒来练才有效果，刚睡下的时候可以练吗？
回复zh0002:那倒不是。但对于新手，睡上几个再练比较好。
昨天晚上又是睡前练的，没多久就能清晰的感觉到身体粘床，下坠，盘旋，但是没当这个时候，我的心跳就加快，呼吸也变的困难，无法放松下来。然后我试着放大这个感觉，这个感觉就一直存在，后来放弃了。然后又来一次，这一次眼睛感觉能看到模糊的景象，可是眼皮跳动厉害，觉得眼睛要真的睁开了，真是蛋疼啊。每次感觉就差最后一步，心态平稳不了。
是的，呼吸困难，觉得再呼吸就会完全清醒的感觉。而且心跳很快很明显。一步法是啥？求解答