主题:《太玄功教程》V3.0祝贺！要想持续成功，还需要根据自己的身体、作息情况对太玄练习的时间、步骤、强度等不断做出调整。在这方面可以多向@夜晚打坐数星星请教。他的帖子也很有参考价值！
都看到两个身体了，我想应该已经可以起身了。但是身上还发麻，心脏剧烈跳动，这似乎又是刚刚进入状态的感觉，还有待深化。下次你可以尝试捏鼻子，如果能够捏住鼻子还能呼吸，那就说明状态已经足够了，可以起身了。
回复skyxiao_ming：这种情况是因为梦境还不够深化，可以采用一些深化梦境的方法，比如搓手、爬地板、开门等等