主题:吃了儿子的铁锌钙…给儿子买的铁锌钙冲剂,用温水化开,桔子味的,挺好喝。小家伙很少正经地喝水,所以为了杜绝浪费,每天给他冲的两包冲剂差不多都进了我肚子里。
结果就是,连续喝了5、6天,睡得少了精神头却足了,情绪也明显好了一个档次,还多做了两次清明梦。
看起来还是缺矿物质啊,指甲上有好几个小白点。不过我吃的不单调,也不挑食,吸收不好的缘故吧,这一年半瘦了15斤,好多衣服都穿着肥了。
呵呵,有些人想减肥还不成功呢,比如说我,经常下晚自习去操场跑几圈,真累啊,体重还是没起色、、、、、
健身教练们说,每次只运动几分钟是起不到减肥效果的。。。
另外吃东西是排解压力的一个途径,如果总是吃吃吃,还是很难减下去的。而管住自己的嘴,心里又有些莫名情绪让自己很不舒服。所以,该补充的,是精神食粮,脑子充实了,自然就情绪好,情绪好了,就不容易吃过多食物。
有时感觉自己就是吃多了,不如说中午,天天一大碗半米饭、、、、管不住这张嘴啊
@孤帆一点大师=。=,默默关注你很久了,我好早都关注清明梦了……可是我发现在练习后,我最近很难入睡,但是每天都做梦,但是一点知梦的感觉都没有……我有点失落了……是不是我没什么天赋练这个啊…………哭……
你几点睡几点起?用的什么方法,什么时间练习?具体说下情况吧。最重要的一点,在该睡时睡,有机会再练,不能太刻意。
我以前睡觉没规律,一般2-3点睡,现在练了这个后规律了,一般都在11点半上床。早上一般是8点醒。方法就是看梦屏,念口诀。
放松,关键在于放松,放松状态下潜意识才容易跟随显意识的引导。可以看看梦吧导航贴里的催眠暗示法,只做最多5分钟训练,多了容易让睡眠变浅。
看来良好的身体状况,愉悦的精神,充足舒适的睡眠,合理的饮食营养都有助于清明梦。
谢谢孤帆,我之后会注意。等我能控梦的时候我再来感谢您。