保持睡眠时间充足，睡前用至多5分钟时间练习，或者回笼觉的时候做几分钟练习，梦中知梦概率会高很多。建议把梦吧置顶导航贴看完。  

每个人目的不同，有人只是为了发泄，有人只是为了逃避，有人为了看透自己，有人为了悟所谓的“道”，每个人都不一样。你的所谓修炼，在低层心理需求没得到满足之前只是镜花水月。