可以的，加油

练黄卡一定要坚持，效果并非一朝一夕就能出来的，坚持练自然会感觉明显的变化  

回复 lili6507a :多练练你也可以拥有

回复 guo4qing :我理解的是灵魂出鞘你多练练也会有的

回复 guo4qing :我水平有限，太深奥的也悟不透，但我相信有些东西是存在的。我现在才练出内视，从开贴到现在也有小半年了吧

才两天嘛，多练练就好了

讲讲一些困惑
（1）速读时是无声构图还是有内声理解
（2）练习黄卡之后为何会改变梦境
（3）经常会有种灵魂出鞘，到另一个地方的错觉  

回复 lili6507a :我的感觉不是太清晰，就是盯着一些物体一到两秒然后闭眼能看到物体的模糊的轮廓，还有就是偶尔闭眼有一种透视的感觉

别急着闭上眼睛看原色，仔细看曼陀罗图，你会发现它们都是立体的，特别美。尤其是这朵神奇的花  

记录一下，有段时间没看曼陀罗了，今天看的时候吓了一跳，所有的曼陀罗图都变成立体的了，第一次有这种感觉  

看一段时间曼陀罗后，你会发现曼陀罗的图形可以任有你变大变小，且图形好像在无限的运动一样。建议看曼陀罗的时候可以配合着看一些无限循环的动态图，很有效果的呦。  

学识浅薄，斗胆谈谈自己的一点儿小感悟，与诸位交流学习。开始时，总觉得有种云里雾里行走之感，茫茫前路竟是怎也寻不得，后来有幸发现前方有盏灯，便急忙跟着那忽明忽暗的灯萎靡地走着，走着走着雾消云散前路清晰可见，此时回首行走过的路才始觉是如此的起伏回转，便也明了前方的路是何许面目了，即使无灯，也无妨。哈哈练黄卡的收获。  

王国维先生在《人间词话》中说：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界。‘昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路'，此第一境也;‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴'，此第二境也;‘众里寻他千百度，蓦然回首，那人正在灯火阑珊处’，此第三境也。”与诸位共勉  

后期练习后，这种感觉会比较明显，你多练练这个阶段

当然没有什么东西是一蹴而就的，练习黄卡不仅需要一个结果，更需要过程，这中间难免会出现种种瓶颈或困难，但所有的一切都值得尝试  

说一下曼陀罗吧，和前面练习黄卡一样，要能清晰的看到〈想像到〉原色或补色，这是第一个要达到的目标。有清晰的图形感，能清晰的在右脑成现出曼陀罗的形状，这是第二个目标。第三个目标我觉得比较重要，就是能在脑中随意的变换曼陀罗，达到自己想呈现什么样的图形就能呈现  

回复 lili6507a :从胡同里出来就光明了

感觉很奇妙，就好像你并没闭上眼睛一样。第一次看到原色是没有在练习过程中想像到的，记得是我吃饭的时候，闭上眼睛，我努力想像黄卡的形状和色彩，眼前就出现了。

回复 lili6507a :这么棒，曼陀罗比较复杂，原色对我来说是个大问题

回复 魂吟_陌尘 :想像功能主要是右脑的吧？

最近有点忙，好长时间没有写贴了，说下我最近的变化，现在看书字体会不自觉的浮动，感觉很有意思，视幅是增多了不少，但看的多并没有什么实际的作用，并没有记住。回想的时候回想不到  

有兴趣的可以聊聊速读  

不同的颜色对人的影响不同，黄红蓝对人的大脑刺激比较明显，能够提高记忆力，提升智力（非专业人士无法科学解答），而经常练习黄卡能够进一步使沉睡的大脑得到新生  

前几天在图书馆偶然看到一本书，艺术类的书，主要讲的是绘画色彩方面，里面少许提到“色彩心理”，色彩对人的影响还是比较大的，黄卡主要组成色是黄色，蓝色，红色等。  

练习黄卡一定要有一整套的图，按照我上面分的四个阶段或许会好点儿。一个阶段至少要练2个星期以上（每张图都要过一遍），把第一阶段练好，然后进行第二阶段，在快速回顾第一阶段，依次重复，练到自己觉悟。

当然我是过了最佳练习年龄了，都二十好几了，有些东西领悟比较慢。但我觉得年龄不是问题，贵在坚持。