先谢老铁的热心帮助。
楼主建议‘非常短暂的铃声’，感觉过短了醒不了，也许我的觉比较沉，铃声太长，头脑又变得清醒了，与晚上入睡前的状态没区别了。

这几天基本三个状态：1.不醒。2.醒后变为入睡前的状态了。3.听见铃声，想着保持不动，想着要出体，可是没怎么做就滑入睡眠状态了。
如何改善呢
谢谢