今天回笼觉前用这个方法试了试，的确做到了主动入梦和续梦。
刚开始学习清明梦时，回笼觉用“我在做梦”暗示加上反复想象自己左右翻滚，有很高的概率能出体，但都是先入睡再一醒才出体。这次却保持着清醒入梦，是那次梦屏之外的第二次由清醒直接过渡到出体状态。

半夜醒来比较清醒，过了20多分钟又有些困意了再睡。（因为我是易醒体质，必须稍微迷糊些才容易出体。）
先是把意念集中到后脑，让自己迷糊些。再反复想象左右翻滚，同时暗示自己在做梦。
而后不断地迷糊些又清醒些，钟表的秒针声音有时消失在意识中，有时很清晰听到。但是总体是慢慢接近入睡状态。

后来感觉到身子发麻发木，意识稍清醒些，知道身体快要入睡了。不能激动，激动就前功尽弃。继续意念左右翻滚。

再后来忽然身体动了，第一反应是：坏了，把真正身体动了。再一想，不对，根本没用力，不可能是肉体，一定是梦体。

于是翻身下床，很容易。
没有光线，四处黑暗。不急，一会儿就会出视觉。
用力咬一次手指，居然有点痛。以前没有过。继续咬，奇怪，橡皮泥还会痛。
连续果断咬四五次手指，每次都痛，每次都像咬橡皮一样，能咬透。嗯，不咬了。咱出体不是为了咬手指头。
……（此处省略出体经历500字）
在本来状态很好的时候，什么也没做，只是四处游玩，看风景时，觉得没什么意思了。想试试主动回体。
坐在一栋大楼门口，闭眼，忽略掉所有周围景色。专心去感觉自己身体传来的信号。于是，感觉到了身上的毛巾被，感觉到了脖子后的枕头，回体了。

在床上躺着，没睁眼，身体触觉非常清晰，尝试抬抬胳膊，能感觉到肌肉紧绷的力量。是醒了。
继续用乾坤大挪移尝试出体。
想象自己像一只蚕一样蠕动，慢慢梦体有一跃一跃的感觉。身体开始以脚为轴心像时针一样旋转，似乎在边飘落边旋转。

直接翻身下床，摸地。
看梦屏，眼前出现一扇门。拉门出屋，继续玩。
……（此处省略300字）
乾坤大挪移，没有心动过速、不能呼吸、耳鸣震动之类的出体信号的骚扰，是易醒体质的福音呐。