主题:治噩梦良方：无敌熊抱大法你生活中有被束缚的感觉，有的事情并不是装作不在意就不存在的。
梦到在高处可能是当时学习上的问题，有压力，不想成绩排名往下掉。对追击的人的态度反应了应对压力的心态，逃跑代表逃避，反击代表迎难而上。
今天早晨梦中知梦，梦到出体，回忆现实，熊抱。
做了一个情绪稍微有些激动的梦，忽然意识到是梦，立即假醒，环境是小时候的屋子，没有怀疑。乾坤大挪移，起身，到了地上，这时老妈说了句梦话（不知道是不是真的听到的），立即又假醒了，换了一个环境，依然没有怀疑，继续乾坤大挪移下床。
摸被子，有了稳定的触觉，环视屋子，视觉也清晰了，于是向屋外走。
看到地上坑坑洼洼的，一转念，不是盖新房子了吗，早换成地板砖了呢，这是小时候的记忆啊。
走到门口，想直接穿门出去，又觉得不用神通才不容易掉线，于是拉门出屋。
走到院子里，所有该看到的东西都在原来的位置，虽然它们已经是过去时了。
从屋内追出来一个20多岁的男的，他身后紧跟着四五个人，男女老少都有。这男人直接跑向我，我本能的要逃。
不过这是清明梦。
忽然想起来熊抱大法，反身抱住他，说：“你就是我，我就是你，你我本是一体。”这个男的好熟悉，以前也出现过多次，而且有时梦境中我的角色就是他，我知道他是自己的一部分。
拥抱着，把男性人格形象和自己合一，醒来，心情非常兴奋，记梦。
回复122楼：
喜欢清净是表面现象，深层还是寂寞。人是社会动物，缺乏和别人的感情交流会变得忧郁。
这几天梦境冲突比较厉害，说明现实中在压抑自己的一些感受。虽然梦里自己是优势一方吧，依然是情绪过激，不好。
再次提醒自己一下，要和平，要熊抱。
那就是你心中的一部分投射成的形象啊。骷髅需要感情滋润，多向老妈老爸撒娇，或者找个女友恋爱，骷髅有了感情滋润就好多了。
还有一个，现实中的某些被有意无意忽略的情绪，会变形进入梦中，用记忆中和这种情绪类似或关联的事物、事件去表示。
比如说高考落榜，有的男生梦到女朋友和自己分手了，有的女生梦到男朋友出了车祸，其实都是渲染的那种郁闷和伤心。
冥想吧有S水蝎写的冥想教程，睡前冥想调整好心境，噩梦几率会小很多。
回复88楼：
白天先把是是非非想清楚，晚上就不怎么怕了，越是压抑逃避，梦中越恐怖。
回复84楼：
这样的就不只是抱抱的问题了，最应该问问为什么，然后结合解梦看看现实原因。
回复73楼：
每集结束，灰太郎的经典台词：我还会回来的！
如果屡次打败屡次出现，那就考虑该抱一抱了。
回复69楼：
主动去抱的时候就没事了，因为那只是自己的一种人格投射。看起来这个梦说明目标与现实差距大，而且有些东西自己让头疼，想的好却做不到。如果是学生，就是成绩问题造成的噩梦。
回复67楼：
因为不是主动去抱，只是梦到自己抱着个人，自信是不够的。看起来你对学习头痛似的。
回复64楼：
就是这样。很多人小时候晚上害怕黑暗的角落，会被一点点声响弄得疑神疑鬼，瑟瑟发抖。而受到大人的鼓励，勇敢的走到暗角去看，发现其实什么都没有。只要直面恐惧，便不再恐惧。
而梦中的恐惧，是自身对外界的某些反馈造成的。
比如有个小孩梦到被巨蟒吞进嘴里，其实只是对妈妈溺爱的本能抗拒。因为大人对孩子过度关心，顶在头上怕摔到，含在口中怕化掉，使孩子梦到被巨蟒含在口里了。其实只要给巨蟒一个拥抱，很可能变成妈妈的形象。
还有一个例子，某女生以前学习压力大，成绩不好，觉得愧对父母的期望。而长大后找工作时碰壁，因为学历问题。于是梦中被两个僵尸追，自己抱着书本跑。跑到无路可走的时候，反身用书本砸僵尸脑袋。经过释梦，两个僵尸实际上是一直以来成绩不好造成的对父母的愧疚。实际上，如果拥抱僵尸，接纳这种愧疚情绪，也就不会频繁做这种噩梦了。
回复48楼：
自己身上不自信的形象，可能在梦中变成一个认识的人，比如同学、朋友中有明显不自信特点的；也可能是梦中的自己，总是害怕逃跑的那种；还可能是很抽象的特点，比如缺手少脚的人物。所以没有那么容易召唤出来具体人物的。
只要关注并培养梦中的自信和包容，对现实的观念影响是潜移默化的。可能改变一个梦只改变了一点点观念和心态，要真正影响行为模式，没一年半载还是不行的。
回复43楼：
昨天领导给加了任务，咱心里不乐意，表面上不动声色接下来了。于是晚上就噩梦了，知梦了，改梦了。具体情节在我经历贴里有。
回复40楼：
我昨天清明梦里拥抱的那个胖子，最后说他是“狮子”。其实是“打肿脸充胖子”与真正强大的狮子的区别。
回复34楼：
因为你认识到他了啊。有些心结打开就不可怕了。
熊抱大Fa好处之三：
改善性格。（偶不胡侃了）
从释梦角度，很多你怕的东西，都是自己潜意识的一部分，因为你不想面对，或者有意无意忽略了它，才在梦中丑化它的形象，排斥它的存在。
无论是阳光还是黑暗，都是组成自己内心的元素，压抑和逃避，只能让内心冲突越来越剧烈，越来越被各种情绪扰乱生活。
而梦中的拥抱，无条件接纳了心中不愿面对的那部分，心灵才会宁静。
经过个人实践，释梦、改梦，对现实性格的影响非常明显，因为这是潜意识层面的解析与调整。
熊抱大Fa好处之二：
点石成金。
各种飘飘被抱之后往往会从良，下次梦中再看到它，僵尸可能成了美女，黑山老妖可能成了慈祥婆婆，小鬼头成了可爱娃娃。只此一抱，千金良药。
熊抱大Fa好处之一：
提高心理承受力，不再习惯性逃避。各种恶心恐怖场景下能够泰然自若，心理素质自然提高。
有人说我怎么能控制梦中行为呢？其实只要足够多的潜意识训练，到梦中自然会这么做。或者有人噩梦时怕到一定程度，自然能知道自己在做梦，这时要淡定，拥抱对方，与他对话。（不要急着醒来，浪费了难得的清明梦机会啊。）
熊抱大法之实际操作：
梦中有自己害怕的僵尸和飘飘之类，不要转身逃跑，按平时演练方法，抓住它来个熊抱（亲亲脸蛋也是可以滴），顺带问一句：“你是谁？”这时往往对方会变幻形态，会说话。（记住它说的话，这对释梦非常重要。）熊抱之后，噩梦结束，梦境会转换或醒来。
如果只是对某场景害怕，那么来个无敌召唤术，大喊：“谁在这儿，出来！”而后无论出来的是个神马难以接受的形象，都拥抱吧。（此处勿YY烂脸僵尸之类，因为可能成为造梦原料，别怪我没提醒哈）
熊抱大法之准备工作：
白日梦。想象噩梦中情景，体会那种感受，而后想象自己奔向对方，像对老朋友一样来个大大的熊抱。每天想象数次。
噩梦来源于恐惧与不接纳，现实中的一点点情绪在梦中会像发酵的面团一样膨胀数倍。
有些噩梦总是重复出现，梦里的惊慌与无助会让人忆梦时依然心悸。我们可以通过心理学释梦，寻找噩梦源头，抽丝剥茧，想透想明，就能摆脱这种噩梦。
然而每个人生活中有无数的纠结，有些情绪自己也找不到原因。况且有的梦别人不一定解得对路，自己也不一定会解，那怎么办呢？
一楼喂度熊。
抢二楼的诅咒你一辈子买方便面没调料包。