主题:治噩梦良方：无敌熊抱大法一楼喂度熊。
抢二楼的诅咒你一辈子买方便面没调料包。
噩梦来源于恐惧与不接纳，现实中的一点点情绪在梦中会像发酵的面团一样膨胀数倍。
有些噩梦总是重复出现，梦里的惊慌与无助会让人忆梦时依然心悸。我们可以通过心理学释梦，寻找噩梦源头，抽丝剥茧，想透想明，就能摆脱这种噩梦。
然而每个人生活中有无数的纠结，有些情绪自己也找不到原因。况且有的梦别人不一定解得对路，自己也不一定会解，那怎么办呢？
熊抱大法之准备工作：
白日梦。想象噩梦中情景，体会那种感受，而后想象自己奔向对方，像对老朋友一样来个大大的熊抱。每天想象数次。
额，我好像也用过这种方法的！呵呵。心里还是怕怕的。有点怕他会不会干吗！呵呵，不过大部分都是他不动了，也不说话，然后我越想越怕，最后自己跑了！呵呵。
熊抱大法之实际操作：
梦中有自己害怕的僵尸和飘飘之类，不要转身逃跑，按平时演练方法，抓住它来个熊抱（亲亲脸蛋也是可以滴），顺带问一句：“你是谁？”这时往往对方会变幻形态，会说话。（记住它说的话，这对释梦非常重要。）熊抱之后，噩梦结束，梦境会转换或醒来。
如果只是对某场景害怕，那么来个无敌召唤术，大喊：“谁在这儿，出来！”而后无论出来的是个神马难以接受的形象，都拥抱吧。（此处勿YY烂脸僵尸之类，因为可能成为造梦原料，别怪我没提醒哈）
回复我要控梦:这个是《盗梦空间》的台词吧？植入意识？
回复我要控梦:叫我别想大象我真的没想大象，脑海里一片空白，坚持脑子慢
有人说我怎么能控制梦中行为呢？其实只要足够多的潜意识训练，到梦中自然会这么做。或者有人噩梦时怕到一定程度，自然能知道自己在做梦，这时要淡定，拥抱对方，与他对话。（不要急着醒来，浪费了难得的清明梦机会啊。）
熊抱大Fa好处之一：
提高心理承受力，不再习惯性逃避。各种恶心恐怖场景下能够泰然自若，心理素质自然提高。
熊抱大Fa好处之二：
点石成金。
各种飘飘被抱之后往往会从良，下次梦中再看到它，僵尸可能成了美女，黑山老妖可能成了慈祥婆婆，小鬼头成了可爱娃娃。只此一抱，千金良药。
熊抱大Fa好处之三：
改善性格。（偶不胡侃了）
从释梦角度，很多你怕的东西，都是自己潜意识的一部分，因为你不想面对，或者有意无意忽略了它，才在梦中丑化它的形象，排斥它的存在。
无论是阳光还是黑暗，都是组成自己内心的元素，压抑和逃避，只能让内心冲突越来越剧烈，越来越被各种情绪扰乱生活。
而梦中的拥抱，无条件接纳了心中不愿面对的那部分，心灵才会宁静。
经过个人实践，释梦、改梦，对现实性格的影响非常明显，因为这是潜意识层面的解析与调整。
呵呵，同意您的观点。小时候做清明梦出体之后，把自己吓着了。到现在都不会主动清明了，前几个月才明白有清明梦这个东西，可能也有你说的这种效果吧！呵呵。最近在继续探寻清明梦。
回复34楼：
因为你认识到他了啊。有些心结打开就不可怕了。
请问怎样锻炼自己的潜意识。就是可以感觉到自己在做梦
表示我上次揍飞那个老头子之后很明显一些观点改变了。。。嘿嘿。。。。。
可恶。。。我都还没搞清楚它到底代表的是啥呢。。。。。
孤帆掌门一声令下。。。。小的身为孤帆派门下入室第一打杂。。。领命开始执行扫楼任务。。。
回复40楼：
我昨天清明梦里拥抱的那个胖子，最后说他是“狮子”。其实是“打肿脸充胖子”与真正强大的狮子的区别。
回复43楼：
昨天领导给加了任务，咱心里不乐意，表面上不动声色接下来了。于是晚上就噩梦了，知梦了，改梦了。具体情节在我经历贴里有。
回复48楼：
自己身上不自信的形象，可能在梦中变成一个认识的人，比如同学、朋友中有明显不自信特点的；也可能是梦中的自己，总是害怕逃跑的那种；还可能是很抽象的特点，比如缺手少脚的人物。所以没有那么容易召唤出来具体人物的。
只要关注并培养梦中的自信和包容，对现实的观念影响是潜移默化的。可能改变一个梦只改变了一点点观念和心态，要真正影响行为模式，没一年半载还是不行的。
敢诅咒我买方便面没有调料包，我诅咒你买方便面只有调料包-v-。
昨晚梦见，一家人在吃饭，米饭没我的份，好饿，大家都没吃饱，老爸买了桶方便面给老妈让她泡着吃，都不带甩我的…我转身回屋就哭了(我从小都是，在父母面前小气又敏感)
额，你可以诅咒他们买方便面没有调料包，或诅咒他们买方便面只有调料包-v-。
第二个梦是:在老家后面的河边采花，我有包装纸(不知道哪来的)准备采好多包装好送给一个人，这一簇那一簇都是黄色的花，各种花各种样式但都是黄色的还有花骨朵，我就采呀采了好多包装好了，但却忘了要送给谁了……
梦见恐惧归根结底还是包容心不够，和心灵不够勇敢，只要战胜了这些因素，想梦见恐惧的事物都难呢……以前经常梦见女鬼（内心最深处恐惧的形象），自从我决定要是再梦见就过去亲她后，反而再没梦见过……总结一句：Donofair
补充一下，摘自《与神对话》：“你抗拒什么，什么会一直存在；你看什么，什么会消失”。你能解释一下吗？你无法抗拒你认为不存在的事物。抗拒一件事物本身就是赋予了它生命。当你抗拒一种能量的时候，你已经把它放在那里了。无论你抗拒的是什么，你越抗拒，你就越使它成为现实。你睁开眼睛看什么，什么就会消失。也就是说，它就不再保持幻想中的形态。如果你看一件事物——真正看一件事物，你会看穿它，通过它给你的任何幻觉，你的视野中除了它最终的真实之外将一无所有。在最终的现实面前，你那微不足道的幻想没有任何力量。它无法用它那日渐微弱的支配力长期支配你。
回复64楼：
就是这样。很多人小时候晚上害怕黑暗的角落，会被一点点声响弄得疑神疑鬼，瑟瑟发抖。而受到大人的鼓励，勇敢的走到暗角去看，发现其实什么都没有。只要直面恐惧，便不再恐惧。
而梦中的恐惧，是自身对外界的某些反馈造成的。
比如有个小孩梦到被巨蟒吞进嘴里，其实只是对妈妈溺爱的本能抗拒。因为大人对孩子过度关心，顶在头上怕摔到，含在口中怕化掉，使孩子梦到被巨蟒含在口里了。其实只要给巨蟒一个拥抱，很可能变成妈妈的形象。
还有一个例子，某女生以前学习压力大，成绩不好，觉得愧对父母的期望。而长大后找工作时碰壁，因为学历问题。于是梦中被两个僵尸追，自己抱着书本跑。跑到无路可走的时候，反身用书本砸僵尸脑袋。经过释梦，两个僵尸实际上是一直以来成绩不好造成的对父母的愧疚。实际上，如果拥抱僵尸，接纳这种愧疚情绪，也就不会频繁做这种噩梦了。
回复67楼：
因为不是主动去抱，只是梦到自己抱着个人，自信是不够的。看起来你对学习头痛似的。
回复69楼：
主动去抱的时候就没事了，因为那只是自己的一种人格投射。看起来这个梦说明目标与现实差距大，而且有些东西自己让头疼，想的好却做不到。如果是学生，就是成绩问题造成的噩梦。