多吃苹果  

有很多可能性啊--作息时间的变化，身体过于疲劳，精神紧张。。。这些都会影响你做梦的质量和记梦的能力。如果这些情况都不存在，那么可能就该开始做记梦笔记了。另外，喝苹果汁、吃花生酱、维生素B等等都会帮助改善做梦的频率和质量。