我每次睡觉都会做梦,而且每次醒来记得梦境很零碎,每次睡前我最感觉烦,因为每次睡得时候,快入睡时,迷迷糊糊的,每次感觉身体都在,而且总感觉有一个东西掐着我的脖子,无法呼吸很压抑的感觉,然后用意念动自己,花了不多的时间身体就可以动,然后所有压抑的感觉消失,自己也醒来了,然后每次睡时要把手放在脖子上,才会安心得睡,入睡后,总是很虚幻的感觉,我几乎每次都会做梦,有一次好像还在梦中看见了个景象,还对自己说,这不会是梦把?然后咬了下自己的胳膊,还对自己说不疼,这就是梦,然后后面就记得不清了,以前只知道自己睡觉前最烦的就是有个东西在我快睡着的时候掐我,让我压抑,有时候还会耳鸣,耳鸣的效果极强,我这几天天天做更玄幻的梦,我就看有没有这个贴吧,我进来大惊一跳,谁给我点建议,我该怎么控制梦啊?