新手清明梦训练的几个要点
第一：要有信心，要相信自己的梦体是可以训练的。



第二：看看清明梦级别，先鉴定一下你自己的级别，如果你连普通梦都记不住，就要先修普通梦，记一段时间梦，提高梦体活跃性先，不能指望一蹴而就。



第三：睡眠作息非常重要，稳固提高清明梦一定要保证睡梦时间，你能不能保证足够的睡眠时间呢？你几点睡，几点起，起来后有没有做回笼觉的意愿，这些都是重要的因素。



第四：注意训练方法，分清重点，着重回笼觉训练。

诸如“花上很多的时间等着自己睡着”等等，是不对的，这样太累，清明梦不是找累，正确方法是：睡前花个几分钟暗示暗示，或看看梦屏，然后就别管了，安然入睡。如果可以，在正常醒前1小时闹醒，醒后的这个时段重点关注一下，多做几遍提示，因为此时人容易处在半梦半醒迷糊的状态，越是这种状态下做的梦屏或暗示越有效，因为接下来的回笼觉可以很快入睡，梦屏出现或者知梦暗示带入梦境的可能性大增。



第五：如果你想进阶到天天能做清明梦的水平，其实也不是很难，关键就是培养出一个回笼觉的习惯，每天都能找到一个醒了后，又很想睡，然后很快就能入梦的状态，有了那个状态，加上天天对清明梦的关注，知梦率就火箭般上升。