主题:【茜子】T T,为什么Wbtb只有声音,而且越来越睡不着了2点15醒来的,花了20分钟让自己清醒。。然后反复默念接下来会做梦,并会知梦。但是睡不着啊啊,用催眠法(不信整不死你丫)。。。然后还是只听得到对话啊和其他声音,还是没有图片,能清楚的感应到床上的肉体,手指能活动。。。然后俄腾出一只手掐鼻子就直接醒了
楼上说的好！睡回去之后观看梦屏、给自己暗示的时间不要超过五分钟。随其自然。另外如果重新入睡实在是个问题，建议缩短清醒的时间。
其实我的每种方法都很催困，只要你足够放松，不要太刻意。清醒入梦法的最大挑战最终是如何保持清醒，但是刚开始的时候一定不要太执着，要懂得放松，迅速睡着是关键。这点蚂蚁在他的尿频法里面也说过了。