帮你下@孤帆一点@宇宙之铁  

一开始捉了一个小时,这句话的意思是：花了一个小时才捉到几秒钟的清晰屏。  

犯了所有初学者都犯的最严重错误--试图在刚一睡下时就练习。我所有教程里都有强调这点。最佳时间是睡了四到六小时后。至于你是闹钟叫醒，还是被尿憋醒，效果都一样。  

漏掉一个细节了，闭眼后过大概5分钟左右，会有模糊的镜头出现（似乎是白色亮点、黑点在浮动），这个时候两着手会很麻痹（两只手是正常放着的，人是平躺在床上），麻痹持续了一个小时左右，麻痹期间进入过几个清晰的镜头，但是闪了一下就断线了，最后一个清晰镜头断线后进入普通梦。