今天早上起床后去了次WC回来后开始放松看梦屏放松勒很长时间感觉差不多了开始看梦屏，念着口诀。。大约一会后脑子里有勒一些杂念还出现勒画面之后由于麻麻打扰所以起床勒

哪个时候身体没有麻痹感。所以到这个状态后该怎么办  

问下怎么达到临睡点挖每次都是睡着勒？