主题:记一次压床出体经历，给压床后难出体的童鞋做参考。2011/6/21早晨开窗睡，有点冷，脖子睡得不是很舒服，压床了。出体时状态不是很好，用各种技巧终于得到了一段不错的体验。把过程详细写出来，给新人做出体参考。
5点多醒来到贴吧逛了逛，给人解了两个梦，继续睡。忽然一醒，听到窗台上好几只猫在叫，而我好多年没养猫了，意识到是幻听，闭着眼没动（这是很关键的，压床后不睁眼）。仔细听猫叫，发现不只窗台上，床头床尾都是。尝试动手，不能动，但是又能清晰的感觉到自己平躺着的姿势，身上发冷、脖子难受。
不能用蛮力起身，以前不知道怎样出体时，要挣扎好久才能彻底醒，还常常会假醒，被超清晰鬼梦吓到。
于是，放松，保持一点点意识，不断想象和体会右手能动的感觉。开始时右手还在原地不动，伴随着反复想象，模糊感觉一只手抬起了。（不是真正的手在动，因为没有用肉体力量，只是用意念指挥出来的，这是梦体的手，简称梦手。）
抬起梦手，侧过身，左手摸着床沿，仍然保持闭眼状态翻身滑下床。（感觉这次状态不好，如果睁眼的话，视觉常常跟不上触觉，梦体难以离床。）
左手扒住床沿，右手摸到地面了，仔细体会地板的冰凉和地板砖的缝隙。慢慢向前爬，一边估算着还差多远到门口。（以前有次没估算距离，结果总爬不到门口。。。）
到了门口，摸门，站起。拉门，出屋。慢慢睁眼。。。惨了，被弹回床了。因为意识过于清醒，阻碍了潜意识的发挥，所以梦体睁眼什么都没看到。
弹回床后保持淡定，检查下各种感觉，发现应该没醒，因为眼睛闭着呢，触觉也有些飘忽。轻轻动动手指，似乎肉体动了。快醒了，必须放松找回状态。什么都不想，沉静，意识像海水一样一波波扩散。慢慢后脑像被锤子砸一样一下下的震，是幻觉。窗外又开始猫叫，还有人在喂鸡的声音。（这个在彻底醒后才知道应该大部分是幻听，猫没叫，但打扫卫生的工人应该那会儿应该在喂鸡。）
等后脑震的感觉变小，应该入梦更深了。继续翻滚下床，走到门口，拉门出屋，很顺利。进了一个从没见过的屋子，全是白墙，没有任何家具。在屋中转一圈，找到门出去，又进了一个光秃秃的空屋子。想象楼梯，想象大门，有些急躁了，弹回床。这次离体不记得有睁眼动作，因为意识有些模糊，入梦深，所以下床后没有摸地也没有睁眼，就自然而然的看到了东西，还直接站着走。如果不是急躁导致弹回床假醒，很可能就慢慢转成普通梦了。
第二次弹回床后，保持闭眼，轻轻抬抬手，不能动，还是压床状态。继续想象摸床沿，翻滚下床，摸地板，爬出门。没有睁眼，想象客厅各处陈设，看梦屏，让视觉从黑暗变得明亮。在看到沙发时出现了双重视觉，似乎有些用力，肉眼睁了一条缝，把床上的明亮的天花板给添加到模拟出的场景里了。放松，肉眼似乎又闭上，视线中只有客厅的沙发和窗户。
一步就跳上窗台。站在窗台上，半边身子在屋里半边身子在外边，看看外边风景不错，想飞。忽然想起蚂蚁的叮嘱，梦里做危险事情的前先验梦是好习惯。心说，这肯定是梦啊，现实中站在窗台上早头晕了，现在我一点都没怕。不过还是咬咬指头吧。
右手食指放嘴里一咬，没咬透，像咬树枝。对了，要果断地咬，狠狠地咬。好的，再咬一次。快速一口咬下去，的确咬透了。回忆一下，是橡皮泥的感觉。
跳下去，飞吧。开始有点往下落，后来拍了两下胳膊，悬浮了。看看天，正是傍晚，橙色的夕阳把大地洒满金光，天际颜色十分漂亮，红黄绿蓝一层层铺开。
看了看夕阳，果断转身向东飞。地面依然是橙黄色，有草地，村落，绿树，越来越小。
转向东南，看到了地球圆弧状的边际，带着一层蓝蒙蒙的水汽。忽然想到天空之城，可以飞去看。想象自己越飞越高，感觉到风的呼啸。俯视地面，南方的一栋摩天大厦也在慢慢缩成小黑点。
只是视野再度模糊陷入黑暗，空中飞翔的感觉又被床上躺着的感觉一点点挤走。于是，第三次弹回床。
还好，依然压床。只是清醒程度比上次还高，不过可以调整再出一次。继续放松，淡化肉体感觉，意念加强梦体幻触和幻动。翻滚下床，直接加速助跑，穿墙出屋。忽地一下，从墙穿出去，视觉也有了。一片郊区的麦地，麦苗刚刚返青，老农蹲在地边看着浇水。
想起井盖任务，直接扳起一块地皮，发现底下是潮湿泥土。又找了一片没有麦苗的地皮，用手画一个圆圈，把地皮掀起，露出黑洞洞的隧道。跳下隧道，心想，上次穿越去天涯海角没成，这次还去那里。一边下落，一边想象写着“天涯”的大石头，想着自己落到上面。结果慢慢维持不住梦境，要醒。赶紧抓地洞的土，下落速度变慢，发现尽头堵着。想象那是一块纸板，肯定能踹开。（梦里觉得是什么就是什么，潜意识就这么神奇。）拿脚踹它，踹两下感到土块崩落，见到光了（其实那是现实中的光透过眼皮传入梦中引发的视觉。）。
又悲催了，肉体触觉非常清晰的出来，替代掉梦体感觉。看梦屏，全是白光，睁眼吧，果然是非常亮的光线。
帆姐很有警觉感呐～要是我听到，就会一直认为是哪里跑来的野猫
对于我来说，睁眼这件事不需要做，也不应该做。
视觉自然会出现，如果做了睁眼动作很可能会导致双重视觉。
回复菩提小主寂静卓:就是一半床上的视觉一半梦里的视觉，不好玩
回复4楼：
所以第一次做了睁眼动作就回床了。后来几次要么显意识低自动出现视觉，要么显意识高看梦屏出视觉。如果不是时刻记得自己闭眼呢，往往穿墙出门等动作后场景转换自动出视觉。
在梦体很模糊时，很容易出不去，依靠触觉来拉出梦体。如果显意识少些，能轻松出去，就不用爬在地上直接站着或者飞着离开就可以了。
太过分了,我昨夜好像压床了,全身动不了,结果我太激动了,想咬下手,结果咬不到牙齿碰在一起
昨晚压床出体，结果第一次在没有爬到门口时就给弹回了，第二次用幻动法很轻松得到梦体自由，结果出门玩了一会儿忘了是梦里，进了普通梦。
幻动法：在压床时不用蛮力去动身体，而是幻想身体在动，可以是左右翻滚或者一只手在反复抬起放下，等一会儿梦体就能活动了。
楼主啊。我都出现这种状况好多次了，明明睡着了，可是什么事都知道！我还以为闹鬼呢，最后都是吓醒的，！以后一定试试楼主的方法！
原来是幻觉，我原来一直有这种情况，还以为是我家闹鬼了。最后悲催的事情发生了，我自己被自己吓醒了。
新人，练习两天没效果，梦屏看的睡着了，醒了眼睛疼~~
帆姐我无法克服心中的恐惧啊每次压床时关键时刻总不自觉想象可怕的东西然后就强迫自己醒来虽然我不信鬼可又有点忌晦我从来不在晚上压床怎么办
跟你一样以前总做鬼梦，真正从鬼压床出体一次一切就豁然开朗了。。
我也和你一样，以前明明是感觉拿到手机了，后来挣扎醒来后，发现手机还在床头柜上，心里害怕着就开着灯睡了。
人总是要死的，还有比现实更可怕的。这样想就不怕了。
不错的帖子。
今晚接着尝试清醒入梦……
呵呵，希望自己能成功。
压床出体要点：
1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。
2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。
3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。
4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。
5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。
6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。
我为什么普通的梦时，醒来了抽根烟继续躺下还能连接，醒来了想回去的话还可以回到梦里，我说的醒来了是真醒了我验证了.
压床进清明梦还有一个方法：隧道法。
想象床板消失，掉入隧道。在隧道中想象自己要去的地方，自由下落，不要挣扎。等掉落停止，就成功进入清明梦了。
启动梦界隧道也可以用来续梦，需要比较好的心理素质。
一般我都想象一扇门，打开后面有什么人出现，这样能见到那个人，有时候走在路上想见到哪个人，看到周围没门，我就低下头，然后想象抬头前面有个场景，场景里面有想见的人，然后就见到了，就果断冲过去XXXX
回复csol吧专用:变态啊。果断冲过去XXXX话说到底干嘛呢
我经常鬼压床，基本上都是感觉一直往下掉，以前还挺怕的，现在知道了清明梦，心理放松的掉一会就醒了
可压床严重的时候该怎么办啊感觉不到身体了什么都感觉不到了
为什么我试过两次没成功，都是呼吸不畅，快窒息的感觉，浑身是汗，然后就醒了。
窒息是假象，梦体是不需要呼吸的。在梦体变活跃时，就会出现呼吸不畅的感觉。
浑身是汗那是急的。
悲催了吧，念几声南无观世音菩萨就好了，远离颠倒梦想，无有恐怖
观音菩萨那是给被生活打击的没有自信，扯个宿命论好让自己的懈怠变得心安理得的人才念的。
回复23楼：
将来一天你会用到的，照照镜子吧看看你的面容
怕鬼的，可以看这几个帖子：
《你有几个灵魂》朱建军人格分解与意象对话技术，能看出为什么会有“附体”现象。
http://tieba.baidu.com/p/1144676845
《全面解析潜意识特点》YY雷龙超自然现象分析，能明白为什么神棍有“超能力”。
http://tieba.baidu.com/f?kz=1140706226
《解梦全书》懂了就知道为什么有鬼梦。
http://tieba.baidu.com/p/1011655518
孤帆解梦专贴：
http://tieba.baidu.com/f?kz=1041579853
我的出体与清明梦经历连载：
http://tieba.baidu.com/f?kz=982035499
咩哈哈哈哈哈。。。。以后压床了就大喊帆姐神威！！！！！！
回复25楼：
我在说你的面容在改变，因为你天天和鬼交往