主题:新手指导帖，老鸟交流帖→→木屋与您一起享受清醒梦当你怀疑是不是梦的时候就去验梦呀，捏鼻子能呼吸，就是在梦中了。。。
哈哈，多多回忆一下最初是怎么做的，找回感觉很重要。
你好！抱歉这么久才回复你。最近太忙了。根据我的经验，你所谓的隧道算是诸多信号的一种，它不是必须出现的，也不是唯一的。在醒和梦的临界点时，你要主动想象一些梦体的动作，比如搓手比如摸地。不要被动的被隧洞牵引着走，那样会容易失去状态。
@奋斗的Kaden
把铁哥之前写的文章复制给你，希望对你有所帮助
根本不做梦的话，还谈做什么清醒梦？做了清醒梦却转眼就忘了，岂不是瞎折腾？通过记梦练习，我们可以解决这些问题。
记梦练习有下面这些好处：
-提高做梦的频率
-提升梦的质量
-回忆起更多梦中的细节
-增加做清醒梦的机率
-帮助续梦
-主动入梦
原理：
正常人每个晚上都要做梦，但是一旦醒来后，随着身体恢复行动，意识恢复清晰，我们关于梦的记忆却迅速散失掉了。这就是很多人声称自己没做梦的原因。清醒梦也有同样的问题，也会很容易忘掉。为什么会这样，科学界还没有答案，但是记梦练习可以大幅度改善这个情况。人在睡觉时，平均每90分钟会醒来那么一下，这个叫做睡眠周期。因为梦通常发生在每个睡眠周期的后半部分，所以我们要抓住每次这个醒来的时机回忆刚刚发生的梦境。
具体做法：
一、在枕边放好纸笔。
二、睡前反复告诉自己，半夜醒来时一定要记梦。
三、半夜醒来后，争取不要乱动。尽可能保持刚刚醒来的姿势，脑子里千万不要想白天的事情。
四、从后往前的回忆刚刚发生的梦境。注意，不要在脑子里用语言去描述，不要动用逻辑思维。最好是在心里浮现刚刚梦中一幕一幕的画面，以及当时的感受。如果实在有些东西想不起来了，没有关系，跳过去即可。
五、回忆完毕后，在心里把刚刚的梦总结成一些关键字。
六、起身，把关键字写在纸上。
七、早上醒来以后，根据关键字整理成完整的文章。
注意事项：
一、刚开始的时候，可能能记住的内容不多，而且支离破碎。没关系，能记住什么就写下来什么，慢慢会改进的。
二、记梦最关注的就是细节，比如：形状、材质、颜色、文字、符号、对话、感受等等。尽可能的记录下这类的细节，而不是故事。
三、关键字不需要记很多。它们起的作用就是帮你白天来回忆这个梦。有趣的是，只要有关键字，我们就能记住大量的细节。以我的一个梦为例：“迎面开过来一辆卡车，像是老式的路虎，没有挡风玻璃。司机是个丧尸，面目狰狞，眼珠子有一只耷拉在外面。它戴了一顶灰色的帽子，上面写着“PCAWAY”这么几个字，我觉得是它生前所在的公司。路边是倾倒的生锈的铁栅栏。我用力掰下一根，像标枪一样对着它掷过去，这一刻我好像知道在做梦，觉得一定能戳中它。果然，正好戳着它的咽喉。卡车翻倒路面，激起漫天尘土。”变成关键字就是：“路虎，丧尸，眼珠子，PCAWAY，栅栏，标枪，戳死，车倒”也就是说，关键字不需要特别详细。但是有些内容如出现的文字什么的，要尽可能详细记录。另外，注意用前面第二条来印证这个梦里我记录的细节。
四、整理成完整的笔记的时候，尽可能不要加工润色，尤其不要颠倒事件的顺序，以及做任何总结。要的就是详细的流水账，细节越多越好。中间如果有记不清的，不要试图去编任何内容，就用。。。代替即可。另外，梦往往是跳跃式的，不断变换的，我们要把这些内容记下来。比如场景切换了、视角变了、互动的对象忽然变成别的人了等等。
续梦和入梦：
记梦还可以被用来续梦，甚至当做一种主动入梦的手段。怎么做呢？只要不总结关键字，不起身即可。这样做的结果就是，我们可能会发现在回忆梦的过程中，我们又置身于梦境了。还有一种情况：如果你这时候很困，可能你会由于想着要爬起来写关键字而导致假醒。这是很常见的。所以一定要养成醒来验梦的习惯。这样就能充分利用这些假醒的机会了。
不要企图动身体，而要用心去想像各种动作，模拟一下。
无所不干，梦里没有规则限制。看来你的经验还是少。建议你给自己制定一些目标，逐个去完成。
回复YBZ王庆贤0433:练习清醒梦的各种方法呀。。貌似你没怎么认真看精品贴呀，基本概念还比较欠缺。
依我的看法，白天什么都不要练习。。把重点放在晚上和睡觉前。
回复神马尊者:梦吧太少，咱们得扭转一下这样的局面。正太可有什么招数？？
每每看到这个沉入水底的帖子，我就忍不住一阵忧伤呀@冉秋_@神马尊者@00191@jhunt
看梦屏可不是这么看的，不要动用眼肌，而是想象着去看，关注眼前的黑暗。不要在意是否看到了什么。还有睡前随便看几分钟即可，不要想着马上就能成功。下次试试半夜醒时看看梦屏吧
引用@Jade_ring(2125楼)
我平时0点左右睡觉，躺下就开始看梦屏，现在只能看见一些很模糊光影，然后就按太玄里讲的，看一会梦屏，接着听耳鸣，现在耳鸣想听随时都能听见，然后感觉身体的异样，想象自己在旋转，转着转着就感觉身体是倾斜着躺的，最后都是不知道怎么得就睡着了，如果我晚上练习的时间长，就很容易记住梦
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好吧，其实太玄或者梦屏，都是在回笼觉的时候练习，成功率比较高。因为那个时候离状态比较近。。。
引用@Jade_ring(2124楼)
我灵根很低，练习了一个多月了，只有几次知梦经历，而且都是被秒踢，听蚂蚁说灵根低的只要熬着不睡照样可以体验清明梦，但我找不到具体的方法，我每天都有练梦屏或太玄，做过的梦只要能记住的我都写下来，由于我在大学住校，寝室一般很乱，所以基本没什么机会睡午觉或回笼觉，求木屋给介绍个灵根低的人的练习方法。
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我要看到你详细的练习方法或者过程才能帮你分析啊
引用@qead7777(2121楼)
木屋前辈，我想问一下，今早我出体的时候，听到身后传来“咚”的响声以及震动感。是不是梦体脱离后在梦中的肉身倒下去的缘故？（因为我马上被老弟的河东狮吼弄醒了，根本没机会转头检验.....)
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哈哈，这么神奇啊。我还没遇到过这种情况。我觉得是你的经验不足所致吧。不要去想什么肉体梦体，知道自己在做梦后，就放心畅游梦中世界吧，当然你肯定正在躺在床上睡觉呢。。
引用@g1258137823(2118楼)
初来驾到
请多多指教
本人有个问题想请教
希望您能答疑！
我11-13点开始冥想了...
我能知道发生了什么，但我明白我在冥想，这种感觉就像做梦一样，但是你本身是清醒的！（冥想时的感觉很难说清，只能说是像做梦一般，但是你能感受到那不是梦）好了，进入正题说我看见了什么！
（冥想中）我看到我来到大自然一样的地方有山有水地上全是绿油油的草地.我不知道这是什么地方，我一直笔直的向前走去。我来到一个湖边，看见一个洞，它在湖的前面。洞的周围有很多古树我看见有人向站在湖边的老人拿了一张像卡片一样的东西（或者是纸，令牌什么的）就飞上湖面，向洞里飞去，我清晰的看见那个飞在湖面上的人的水中的倒影是一条龙。我当时很好奇，就好像自觉一样走向老人向他拿了一张（卡片）.老人拿给我一张了。我也飞到湖面上，飞了一会快到洞口了。我看了看水中的倒影是一条蛇状（我当时看见的是尾巴部分，是蛇的尾巴。没有看见头部）突然脑袋像是被雷从天上直劈到脑袋上，脑子一片空白，不得以从冥想中走回现实。之后坐起来脑袋好晕好痛，手也是犹如被电一般。
这是什么情况呢?
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对不起，我不会冥想，所以无法替你解答。
引用@神马尊者(2113楼)
提问~萌物哥需要我捣乱么
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你每天来此贴顶一下吧小沈童鞋。
引用@EX394(2109楼)
恩，好的谢谢，我一定会坚持的，而且我已经越来越入迷了，还有问多个，那些方法教程是坚持一个好还是每个都学，如果都学的话要不要学好了一个再学下一个？
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呵呵看你自己大概都知道些什么方法了。。我都是建议新手先玩玩太玄，不知道你知道不知道。