你好大师请问我在睡觉在想一个游戏很入迷以后脑海里猛的一阵眼睛里算是一些清晰德画面一直在打转心跳也开始加快然后意识越来越清晰最后醒了不知道在画面打转的时候该怎么做啊  

就是在打转得时候想象自己身体的样子就行了吗?