主题:新手指导帖，老鸟交流帖→→木屋与您一起享受清醒梦梦屏每人免费限量是半两啊。
这可是最新推出的太玄套餐。
太玄可是最豪华的套菜，绝对纯天然无污染绿色食品，荤素搭配，营养均衡，吃上一口，保证您回味无穷满嘴留香，天天夜夜都会想再吃。
还有一个方法，你继续睡下后先不要练习太玄，直接睡去，然后暗示自己不要睡太久，等下醒的时候要练习太玄。有了这种暗示，你会很快地睡着然后惊醒，这个时候再练习太玄。还有醒的时候最好养成捏鼻子验梦的习惯。
。。。。太清醒了可不行，但太迷糊了也不行，前者导致睡不着，后者导致秒睡。
醒后最好下床嘘嘘一下。回床后可以先躺一下，回想一下太玄的内容，觉得自己差不多可以很快睡着的时候再开始太玄。其实迷迷糊糊的时候练习效果是最好的。
睡前练习的成功率比较低，我都是建议新手采用回笼觉加太玄的模式。
醒来后继续去寻找那种感觉，状态会越来越深越来越稳的。。
不要刻意去观察，让它们自然地呈现，不要尝试去改变或控制它们。若是出现图像，不妨伸出双手去抓图像中的物体。。
世风日下，生意难做，摆摊都快两个时辰了，没来一个顾客。。。
开局四法
伴随梦中自我意识的觉醒，我们发自内心的欢呼：”我在做梦！”问题是，下面该做点什么呢？
对于大多数初学者来说，接下来的30秒是成功与否的关键。能不能做一个给力、有料的清醒梦，取决于我们能否在这30秒内走好四个重要的步骤，我们管它们叫做开局四法（MEME）：1）调节情绪（Modulate emotions）2）提升觉知（Elevate awareness）3）保持专注（Maintain focus）4）树立目标（Establish intent or goal）。
知梦刹那的欢乐带来的是梦境的迅速消散，除非我们能压制我们的情绪。初学者们必须尽快学会控制、调节自己的情绪，因为强烈的心理波动会造成清醒梦的解体。
用来控制情绪的方法很多。有人会专注的观察一些很无趣的东西，诸如他们的手或者地板，利用中性、温和的视觉刺激来抑制情绪的高涨。有人会在心里告诉自己要冷静下来。还有的则会把注意力转移到完成任务上。
一旦情绪稳定了，接下来我们需要提升我们的感知力和意识的清醒度。我们可以通过验梦的手段比如腾空、拉抻手指看它是否变长、以手穿墙等来再次确认我们身处梦中。还有人会采用固化的仪式比如双手互搓来增强存在感并激活身体的触觉和动觉。我们还可以更进一步，通过大喊”增加清晰度！”或者”提升觉知度！”将我们的意愿传达给我们的梦境。这些通过喊话表达出的意愿通常会马上收到成效。
觉知度的提升为下一步”保持专注”铺平了道路。初学者经常会陷入注意力变得涣散，最终被梦的某个局部所吸引并牵着鼻子走的窘境。这个问题如果不予以重视，我们就会失去清醒的自我意识，掉回混沌的普通梦中。保持专注的前提是我们随时随地维持着自己正身处梦中的觉悟。我们需要不断的通过一些动作来提醒自己正在做梦，比如反复的宣布”这是一个清醒梦”或者每隔一段时间做一次验梦。
在清醒梦里专注的盯着一样东西看，这一招大家要小心使用。出于某种原因，我们发现如果专注的盯着一样东西持续看超过几秒钟后，往往梦境会变得摇摇欲坠，然后解体。一旦出现这种摇摇欲坠感觉的时候，应该马上反观双手或地面来稳定梦境。也有的人会采用制造新的梦中场景的方式来应对，比如闭上眼睛或者旋转身体。但是对于新手来说，场景的转换可能会令其不知所措。
在我的Lucid Dreaming: Gateway to the Inner Self》一书中提到，最容易的保持专注的方法就是给自己设定一个任务，然后在完成了这个任务之后马上设定一个新的任务。我们通过这样一个专注再专注的过程将觉知维持在一个活跃的水平上。一旦失去了对目标的专注，新的元素就会自动钻进我们的梦境并转移我们的注意力。这个状态下我们会很快被这些新元素催眠并失去清醒意识，最终掉回无意识的普通梦里。习惯性的去建立一个接一个的目标，我们就可以长时间的维持活跃的意识和感知力。
当然，清醒梦中的目标和任务不需要很复杂，好比”让我看看门后面是啥？”或者”我是不是该问问这个NPC代表了什么？”就挺好。每一个这样的目标都会重新凝聚我们的感知力并维持意识的活跃。将这些简单的目标串在一起，初学者们不仅可以有效的维持清醒的觉知，还可以最大程度的延长清醒梦的时间。
牢牢记住以上这四个步骤，在知梦之后，认真的把每一个步骤都过上一遍，化上少许时间是值得的。这个心法一旦被融会贯通，我们就奠定了清醒梦的坚实基础。祝大家在发现自我的旅途上一路顺风！
摘自宇宙之铁开局四法
挺不错的清醒梦啊，可惜你太紧张了。峰峰已经回答了你的问题，我也说点我的看法。关于问题一，只能说你的潜意识造成了定式。若是大喊让我的梦境美丽一些吧，想必会有所改观的。或者通过跳井，掏手机或者去开一些门都会改变梦境的。问题二，梦境破碎的感觉也是潜意识为你营造出来的，要淡定，别紧张，不要害怕掉线，因为掉线后很多时候还是假醒，可以继续出体。问题三，切换场景的方法已经说过了。高速飞行不受控制的时候可以伸出双手去尝试抓一些东西，相信你会很快抓住并且停止下来的。归根到底，你要学会与潜意识交流的技巧，顺着来，不要逆。
表情发错了，但是无关紧要，主要是为了顶我的贴啊。最近生意难做，好冷清啊。
呵呵我现在很少压床了也可能是我把压床状态都理解为了出体信号。
是啊，我确实是以铁哥为目标的啊，或者说是以他的目标为我的目标。
呵呵试试大挪移啊
不管什么时候在一个细节上关注太久，很容易掉线的。
我觉得不要在图像上纠结太久，看来看去的状态就消失啦。
对了观想入梦的那个观想梦境，应该放任潜意识去自主营造
哈哈直接入梦其实也有好几种情况。
比如观想入梦，已经想象出活动的场景，直接利用梦手去抓场景中物体，即可切入梦境从而直接入梦。
还有一种就是真正的清醒入梦，因为你已入梦，形成梦境后，即刻知道自己是在做梦，然后就可以开始清醒梦之旅。
现在我又体会到了一种，就是有时候被弹回床上之后，通过忆梦续梦的技术，回想之前的梦境，亦会很快成功进入梦境并随即知梦的。
太玄境可以理解为梦中知梦，但当时你的梦境是床上。
太玄境也可以理解为梦中出体，你的梦境在床上，并且已经成功出体，可惜梦体若想离开床，还需要一番周折。
太玄境也可以理解为直接入梦、出体，你突然醒来，通过梦手移动或者翻滚，直接获得出体状态。
太玄境也可以理解为假醒，你突然醒来，但其实还在梦中。
哈哈，何必要纠结这些概念和差异呢？成功抓住身心的异常感觉然后进入清醒梦才是王道！
呵呵，其实现在的太玄境和假醒都不是原有的涵义了。
以前说的太玄境是什么？就是太玄之后突然惊醒的刹那，感觉自己的身体轻飘飘的，梦手可以直接穿越被子，类似于此的状态。
以前说的假醒是什么？就是你梦到自己起床去做事情，直到真正的醒来才发现是梦。
现在说的太玄境一般是指入梦后显意识复苏的一些状态。
现在说的假醒也把太玄之后的太玄境也涵盖其中了。