主题:新手指导帖，老鸟交流帖→→木屋与您一起享受清醒梦跟俺抢生意，俺带天朝城管来砸场子了！你。。。。有木有新手指导经营许可证呐？
额！俺是开始研究道德经，在道德经吧滚到老子吧，然后又滚到正一吧，就这样滚啊滚，不知道肿么就滚到2012吧了！一个好奇，清明梦？神马玩意，清明节做的梦？就滚来了清明梦吧了
回复1931楼：1.想象，相信自己绝对可以。2.焦点波动，心情平淡点，注意力不要太过集中。3.不知道也要浪费能量的吗？4.绝对不会，会有两种情况，一，「复活」。二，醒来。
……在梦里又不是没死过==。。。死过好几回现在还活着的路过
挺不错的清醒梦啊，可惜你太紧张了。峰峰已经回答了你的问题，我也说点我的看法。关于问题一，只能说你的潜意识造成了定式。若是大喊让我的梦境美丽一些吧，想必会有所改观的。或者通过跳井，掏手机或者去开一些门都会改变梦境的。问题二，梦境破碎的感觉也是潜意识为你营造出来的，要淡定，别紧张，不要害怕掉线，因为掉线后很多时候还是假醒，可以继续出体。问题三，切换场景的方法已经说过了。高速飞行不受控制的时候可以伸出双手去尝试抓一些东西，相信你会很快抓住并且停止下来的。归根到底，你要学会与潜意识交流的技巧，顺着来，不要逆。
这个可以去宇宙之铁公司办理，电话757571446
联系人：枕头小姐！
开局四法
伴随梦中自我意识的觉醒，我们发自内心的欢呼：”我在做梦！”问题是，下面该做点什么呢？
对于大多数初学者来说，接下来的30秒是成功与否的关键。能不能做一个给力、有料的清醒梦，取决于我们能否在这30秒内走好四个重要的步骤，我们管它们叫做开局四法（MEME）：1）调节情绪（Modulate emotions）2）提升觉知（Elevate awareness）3）保持专注（Maintain focus）4）树立目标（Establish intent or goal）。
知梦刹那的欢乐带来的是梦境的迅速消散，除非我们能压制我们的情绪。初学者们必须尽快学会控制、调节自己的情绪，因为强烈的心理波动会造成清醒梦的解体。
用来控制情绪的方法很多。有人会专注的观察一些很无趣的东西，诸如他们的手或者地板，利用中性、温和的视觉刺激来抑制情绪的高涨。有人会在心里告诉自己要冷静下来。还有的则会把注意力转移到完成任务上。
一旦情绪稳定了，接下来我们需要提升我们的感知力和意识的清醒度。我们可以通过验梦的手段比如腾空、拉抻手指看它是否变长、以手穿墙等来再次确认我们身处梦中。还有人会采用固化的仪式比如双手互搓来增强存在感并激活身体的触觉和动觉。我们还可以更进一步，通过大喊”增加清晰度！”或者”提升觉知度！”将我们的意愿传达给我们的梦境。这些通过喊话表达出的意愿通常会马上收到成效。
觉知度的提升为下一步”保持专注”铺平了道路。初学者经常会陷入注意力变得涣散，最终被梦的某个局部所吸引并牵着鼻子走的窘境。这个问题如果不予以重视，我们就会失去清醒的自我意识，掉回混沌的普通梦中。保持专注的前提是我们随时随地维持着自己正身处梦中的觉悟。我们需要不断的通过一些动作来提醒自己正在做梦，比如反复的宣布”这是一个清醒梦”或者每隔一段时间做一次验梦。
在清醒梦里专注的盯着一样东西看，这一招大家要小心使用。出于某种原因，我们发现如果专注的盯着一样东西持续看超过几秒钟后，往往梦境会变得摇摇欲坠，然后解体。一旦出现这种摇摇欲坠感觉的时候，应该马上反观双手或地面来稳定梦境。也有的人会采用制造新的梦中场景的方式来应对，比如闭上眼睛或者旋转身体。但是对于新手来说，场景的转换可能会令其不知所措。
在我的Lucid Dreaming: Gateway to the Inner Self》一书中提到，最容易的保持专注的方法就是给自己设定一个任务，然后在完成了这个任务之后马上设定一个新的任务。我们通过这样一个专注再专注的过程将觉知维持在一个活跃的水平上。一旦失去了对目标的专注，新的元素就会自动钻进我们的梦境并转移我们的注意力。这个状态下我们会很快被这些新元素催眠并失去清醒意识，最终掉回无意识的普通梦里。习惯性的去建立一个接一个的目标，我们就可以长时间的维持活跃的意识和感知力。
当然，清醒梦中的目标和任务不需要很复杂，好比”让我看看门后面是啥？”或者”我是不是该问问这个NPC代表了什么？”就挺好。每一个这样的目标都会重新凝聚我们的感知力并维持意识的活跃。将这些简单的目标串在一起，初学者们不仅可以有效的维持清醒的觉知，还可以最大程度的延长清醒梦的时间。
牢牢记住以上这四个步骤，在知梦之后，认真的把每一个步骤都过上一遍，化上少许时间是值得的。这个心法一旦被融会贯通，我们就奠定了清醒梦的坚实基础。祝大家在发现自我的旅途上一路顺风！
摘自宇宙之铁开局四法
马克一下....方便以后顶上来......支持木屋哥
世风日下，生意难做，摆摊都快两个时辰了，没来一个顾客。。。
来生意了～问下：每次我想练出体，就想“观察”潜意识造出的图像声音什么的，但每次我一意识到这些东西出现了，想到去观察，它们就立刻消失，而且我也一下子清醒了，每次都是如此，有解决方法吗？
不要刻意去观察，让它们自然地呈现，不要尝试去改变或控制它们。若是出现图像，不妨伸出双手去抓图像中的物体。。
我的意思是，我一意识到它们出现了，就会清醒…更别提伸手去抓了…
醒来后继续去寻找那种感觉，状态会越来越深越来越稳的。。
嗷。
能够给我个怎么简单梦前正确做法吗。
我不是压床体质，貌似从来没有压过床。……
暗示了大概一周左右未果，有一中午貌似知梦了不过只有大概一两秒，之后掉进普通梦，最后很清晰。……
木屋你还在么我有问题我每次醒来基本都能清醒的记得梦我的梦都想电影一样不过我清明梦一直不得入门啊梦屏成功过一次之后就没反应了求教
睡前练习的成功率比较低，我都是建议新手采用回笼觉加太玄的模式。
索嘎，怪不得，我也是回笼觉，才有感觉的。悲剧的是，我闹钟一按，就睡着了……
又来一桩生意，有木有人接客呢，小二，木屋掌柜的在不
我昨晚练的太玄，半夜四点被闹钟叫起，起来坐了十分钟左右，请问是要多清醒呢？是100%清醒？80？50？30？...？，我基本上是100%清醒，躺下没有睡意了，太玄练了好久还是清醒，练了大概半小时了，后直接睡觉，待好久才睡着，果断没有任何效果，哪里出错了呢？练习意识不够集中？
。。。。太清醒了可不行，但太迷糊了也不行，前者导致睡不着，后者导致秒睡。
醒后最好下床嘘嘘一下。回床后可以先躺一下，回想一下太玄的内容，觉得自己差不多可以很快睡着的时候再开始太玄。其实迷迷糊糊的时候练习效果是最好的。
还有一个方法，你继续睡下后先不要练习太玄，直接睡去，然后暗示自己不要睡太久，等下醒的时候要练习太玄。有了这种暗示，你会很快地睡着然后惊醒，这个时候再练习太玄。还有醒的时候最好养成捏鼻子验梦的习惯。
客官今天的太玄卖完了，梦屏二两可以给你现下，要点辣酱不？