我看到有人每天晚上睡三小时，中午睡一小时，他说这是睡眠剥夺，他接触清明梦8年，这个方法用了3年，基本天天有鬼压床，然后进入清明梦，而且起来了精神很好，这个方法有没有害？  

每次都发现在梦里可以动了，恰一下自己，周围就什么都看不到了，也动不了，就直接挣扎要要自己的舌头，一会儿就醒了，醒后超级困，忍不住又睡着，然后就不断重复。