醒来及早记录。  

准备睡了。  

那就睡三四个小时吧，您试试就知道有木有效果了、  

飞来飞去什么的，没什么消耗能量之说吧。
关键是要保持住你的显意识啊。  

你这是感冒所致吧  

类似压床状态。