通过身心异步、醒后梦屏、冥想出体法等都可以推出身睡心不睡就可以进入出体状态，通过梦手、吊绳法、滚动法、旋转法、下楼梯等可以推出重复运动梦体可以激活梦体。万法也就是一法而已