我不清楚是自己什么体质，以前经常梦到有东西压着我的头，有时是梦到枕头，有时是石头，越挣扎越压得越多，一个两个往上磊，有时梦到飞，越飞越高，想飞得更高些就一下掉下来，那时也不知道清明梦，现在知道了，发现自己好久没做梦了，想请教前辈我该怎么练习，首先是不是应该找到以前那种感觉