睡前练习，不如回笼时容易，很多吧友不成功的原因也是没注意到要回笼练习。现在我半夜醒来就可以直接听耳鸣出体，睡前练习几乎没成功过一次，这个原因应该还是睡眠周期的道理，睡到做梦期醒来出体肯定容易，大家提倡回笼只是避免大家走弯路了，毕竟睡前练习很难成功