主题:清明梦十大忌还有就是，具体数据我给不出来，但是新手能够在晚上睡觉的时候刚躺下进行高强度练习能够成功的真的是很少很少，更多的是表示自己一直失败，或者失眠
总结一点。。。。对新手的建议里面，“不要刚躺下就练习”真的很有必要，一来可以避免因为不成功而导致影响作息，二来能够让新手把练习重心放在回笼觉上面，更容易成功，何乐而不为？
还有一点貌似是争论蚁大的梦屏技术是不是就是一个典型的睡前就练的技术贴。。。那啥。。我不知道我理解的跟蚁大想表达的是不是完全两回事，又或者是我理解得不够深入
但是我自己理解的话，其实跟铁哥的太玄根本没什么区别，同样都是通过睡前（包括刚躺下练也好，回笼觉也好）的练习，达到一定程度的暗示刺激睡梦中的显意识苏醒。
蚁大的梦屏理论，记得蚁大曾经说过，最关键的是通过“睡前5分钟，睡后10秒钟”的练习，把“梦屏”植入到心里面，根本就跟它是不是一个睡前就练的技术贴没任何关系，因为它的重点不是在乎于是否在那5分钟里面能梦屏有像。
我自己的成功经历里面，有不少是突然有种“莫名其妙”的感觉，然后下意识的看梦屏，从而梦屏有像，之后是有时候转出体信号，有时候梦屏续梦自然知梦，有时候是发现自己闭着眼睛能看清楚东西。这种“莫名其妙”的感觉，我觉得就是太玄里所说的“太玄境”
太玄里面讲求的是让自己在逐渐开始犯迷糊入睡的过程中，通过切换练习，把自己逐渐消散的显意识稍微拉回来一点，这方面跟蚁大那“睡前5分钟”看梦屏是一样的，梦屏里蚁大也解释过，睡前练习就跟看电影还没开始一样，该干什么干什么，只要留一分意识去注意电影是否开始播放就好
两个技术贴都讲求的重点都是在于把睡前的练习作为在入睡过程中不妨碍睡意的同时体察出现的异象，就算睡死过去了，那么睡前练习所进行的暗示很大机率会在睡梦过程中刺激到显意识的苏醒，从而达到知梦的效果。
说白了，如果说蚁大的梦屏是属于睡前就可以练的话，那么太玄也一样可以，只不过这两个技术贴的区别就是，梦屏神功没有说明建议在回笼觉的时候练，太玄重点提醒最好在WBTB时间练习（WBTB并不是铁哥的理论，这一点在铁哥解说WBTB那个帖子里开头就有写‘清明梦科学研究的鼻祖之一，Stephen LaBerge博士发现了清明梦和人的睡眠周期之间的联系。在这一基础上发明了Wake Back To Bed(WBTB)这个简单但十分有效的方法。’）
而蚁大在后来也写过一篇“尿屏法”，指出结合梦屏一起用效果显著，说白了，都指出了一点，回笼觉的时候成功率大增
想说点什么。。。但是发现自己啥都说不出来。。。囧死。。。
我自己其实挺支持把练习重心放在回笼觉上面这一点的，我在贴吧待了也有大半年了，虽然自己没多少进步
我建的群也有大半年了，其中说真的，很多很多新手说自己失眠了，失败了，大多数都有一个共同的情况，就是都是刚躺下就练，没有把练习重心放在回笼觉上面，我回答新人问题里面说得最多的话之一，就是“新人不要期望刚躺下就练就可以成功，把练习重心放在回笼觉上面，成功率会大很多”不管是在贴吧里也好，在群里解答也好。记得以前群里一些经常在线的人还说我“你重复这一句话重复说了多少遍了”
我自己曾经因为这一点去看过一下蚁大的博客里的清明梦记录，当然，我不知道是因为记录时间是在睡足之后才记录的关系，还是本身就是回笼觉的时候才成功。但是蚁大的清明梦记录里很多时间都是在早上
关于我自己，说实话，我自己技术没什么进步，跟新手没什么两样，没什么资格说话，但是我自己的清明梦经历全都是在回笼觉上面才成功，另一方面，我能说的就是，因为我自己睡得很快，基本上没有失眠的担忧，所以其实我自己是睡前也有练的，但是成功次数一次都没有。。。。当然这也跟自己没什么进步关系很大。。咳咳。。。
这个贴里很大一部分争论的问题都是在于“是否该说‘请勿刚躺下就练’”这一点，其实我自己觉得还是该说的，不过其实如果这句话换成“建议把练习重心放在中途自然醒或者回笼觉上面，不要在刚躺下的时候就拼命练”，貌似大家的争论就变得没有必要了？
因为不管是蚁大的理论也好，酒心姐的理论贴也好，铁哥的技术贴也好，都有提及一点，“睡前不要太强求”，例如蚁大梦屏的“睡前5分钟，梦屏没反应就果断安心睡觉去”，铁哥太玄的第三步蒙头大睡。酒心姐理论贴里的“给自己订个时间，例如半个小时，不成功就睡觉”，这一方面我觉得老手们都达成共识的
新手们基本都有一个共同的心理，一个是“相信有这么一回事，特别希望能尽早成功，尽早尝试到清明梦是怎么样的”，一个是“这玩意真的假的？尝试一下吧”，不管前者还是后者，一直不成功都会有很大打击，特别是一直看到贴吧里各种报喜各种成功，后者是属于半信半疑，没有亲身经历验证不会相信，各种失败也直接导致各种失望