我就是发现梦境异常才能知梦啊，怎么说没有呢？而实际上，往往是梦境异常我们才能知梦，否则的话靠什么来知梦啊？我刚发了一贴（再次总结一下清明梦的规律），建议你去看看，会有启发的。

清明梦其实是睡眠的一种规律，关键在于：1、时间段（半夜三更）。这个时间段很容易出清明梦，所以回笼觉是一个有效的途径。2、睡眠朦胧，即意识朦胧。这个已经超越时间段，只要处于这种状态，都可以出清明梦，可以说是清明梦的终极规律。回笼觉不过是这个规律的体现方式而已。3、肉体入静。肉体快速入睡，而精神（实际是精气）尚处于活跃阶段。最终也是意识朦胧规律的体现方式。

从以上三点来看，清明梦实际上最重要就是意识朦胧规律，也就是第二点。意识朦胧，即意味这个时候是显意识与潜意识的交叉点。以中为线，正因为此时处于潜显意识波动状态，才会产生清明梦这样一个特殊的精神活动状态。