建议关注呼吸的同时放松精神，或则说稍关注呼吸，把注意力集中到放松精神上，5---10分钟，会非常稳定的进入太玄境一样的状态里。

这时候也可以选择不入梦，不出体，
维持，深化太玄境，会慢慢进入另一种状态。。。
越慢越好，越稳越好。
好像白天的缓存慢慢被清空，只剩下最底层的东西