酒心姐，我是新手，练清明梦三天了，全都不知不觉就睡着了，这几天半夜总是在四点钟左右就自然醒，以前不会，醒后我还会再练一次太玄，还是不知怎么回事又睡了，这让我很是郁闷，请问我应该怎么做？