先前说到中等程度的新号出体
★直接起床：象平常起床那样先让灵体坐起来然后下床。
★就地打滚：你也可以让灵体来个就地打滚，先从肉体里滚出来再下床。

如果我一下子坐起来或者翻个身连带肉体一起起来了咋办