酒心姐姐乃好，我是新人动物，有点问题求解答
原来高一的时候好像是太累了吧，然后就开始鬼压床，但是我貌似也一点都不怕【==
也大概是由于自己的鬼神观的原因对即便是认为是鬼的东西也没有可怕的感觉？
最过分的一次居然是觉得自己被掐脖子了【喂喂
接下来就开始做乱七八糟的梦了，虽然还是觉得自己身上有东西压着一样==，但是注意力主要集中在梦里了，做梦的内容越来越觉得有趣，就是开始有奇怪的很真实的临场感，也开始喜欢从高的地方跳下来=w=有时候会被视角所迫看很久的地面==

之后一次假醒，梦见自己醒了身上还有梦里的东西之后就开始有时候可以意识到在做梦然后下意识控制一下梦境的内容了，但是控制的时间很短而且我马上就会醒==【果然是太激动了==

这就是我做到过的最高程度了，我只有在午睡的时候能做到这种程度，当时晚上是做不到的因为我晚上睡得死死的==不过感觉那个时候的晚上的梦也好玩很多，记得也比较清楚。

之后高三就没有时间午睡了，高三之后萎靡了，每天都天睡得很晚也就没有午睡了，大学忙睡得机会也很少。偶尔一睡也就一下午【睡得死死的==

像现在我偶尔在网上才看到清明梦这个概念，就钻过来了，因为觉得和自己当年怎么这么像现在很怀念那时候的感觉想按酒心姐的方法比较正规地做，能请酒心姐给点详细的指导么

我是理科生但是我数学很不好，应该说理科部分一般偏向文科类吧。之后因为我是渣绘手的关系对色彩比较敏感，但是感情不是很丰沛。每天都会做梦而且梦属于有剧情有彩色有的还很好玩

睡眠质量属于那种全班只有我不知道昨天晚上打雷的人==
这点过去的小经验能不能对现在的练习有点帮助呢求指教！