不是说在要入睡的时候用出体方法引出出体信号吗？我比较极端怎么办？我放松后就感觉意识有点模糊，过一会会意识缺失，我就会把它拉回来一点，想保持半梦半醒状态，但是一拉就完全醒了，然后再放松，然后又是这样。每回都折腾一个小时没反应。请问怎么保持半梦半醒的状态啊。