主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑我的知梦扳机最简单：当你怀疑你是在做梦，那你就是在做梦。（因为在现实中你不会去怀疑，由此逆推）（精神分裂者慎用，把现实当成梦境了出事别怪我）
回复阿尔法随机量:和我一样，我判断梦境的方法就是：当你怀疑自己可能在做梦，那么你就是在做梦。这种方法最直接，也最容易知道自己在做梦
几年前经常做清醒梦，并在梦里做了很多研究，这几天才想起看看别人的经历，发现这篇帖子写得很好，很详细，有很多方法可以借鉴
其实现在很想知道楼主现在练到什么程度了，比如现在每隔几天能有一次出体或者知梦，最近在梦里的一些经历或实验能不能分享一下
感谢楼主，今天第一次尝试，用的放松法，先从眼睛开始放松，然后放松手，其他部位没怎么刻意去放松，就闭着眼睛开始盯着眉心正中间看，一直试着把焦点前后调节，最后往眼睛里面调节，发觉全身都慢慢放松了，然后脑海里慢慢出现很多很多数不过来的事并有很多模糊场景交叉出现，中间我搞忘了，只模糊记得我起床之后做了很多事情最后又回到我的房间，当我走到房间门口准备睡觉时突然意识到我在做梦，心里一慌还没来的急看见本体就一下子醒了过来，醒来全身发麻，特别是两只脚现在还有点麻，不过现在知道这原来就是出体，不像以前那么怕了
今天还是不试了，先睡个好觉，才睡了几十分钟就醒了。。。