姐姐你好，我想问一下因为我之前习惯完全放松了再睡觉的，那种轻飘飘的感觉有过很多次也有整个人好像都消失了的感觉，那这时候要出体所说的要翻起身是怎么翻呢？我感觉一起来就是我整个人都坐起来了吧