主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑我现在似乎被卡住了，很久没在知梦了，也从未出体成功过。有时醒来看眼前，有时是在入睡前，看到海面，沙漠，群山，道路，山洞之类，有时能操纵画面向前变幻，就象在我在空中向前飞行俯视到的地面场景，但总是单色。然而无法继续下去，飞一会或关注那个场景一会，就会变模糊，也无法进行其他操作，只能最后放弃。
这个时期不论是刚醒还是入睡前，都会对身体有感觉，也试过起身或动动手，但都是肉体活动，没有成功出体过。
到这步有何办法入梦？求指教。
@酒心姐姐还有个问题问下LZ，有时我在练太玄时想象自己的手在动，练一会后有时会感觉到手动的幅度很大，当然肉体应该是没有动的，有时会感觉自己的手分辨不清正反了，这时算入梦吗？
另外虽然很久没再清明了，但练清明梦以来，其实我的失眠问题比较好的解决了，一般在放松后都不太会担心自己睡不着了。我经常在睡前听一些摧眠的音乐，有时会放松到了身体出现了一些出体信号，但没有成功过。要注意什么呢？
再问一下，我听过一些脑波音乐，有次确实有效了，但感觉第二天头不舒服，就没在继续，有害处不？