我平常放松身体，然后就会出现耳鸣声，随后就会出现身体下沉，感觉就要进入梦境，但是我总是控制不住自己的呼吸，还有点紧张，总是不知道身体下沉后会出现什么情况，怎么克服紧张和呼吸，呼吸不自然　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我是杀人犯，你们可别抓我哦！　　　--来自助手版贴吧客户端