嗯，整体介绍的比较详细，内容比较丰富，通俗易懂，有实质性。。不介意的话，我想谈谈我的出体情况；睡觉时一般灯亮着比灯不亮更较容易出，而且灯亮时和黑灯出体后感觉场景光线的强弱不一样。在这里我想补充一点的是；我曾经看过一篇介绍清明梦的短文，里面提到一点；有时出体时会遇到‘呼吸障碍’；也就是说你正在进行出体时偶尔会感到呼吸不顺畅。。我在前几天晚上出体时曾经就遇到过；当副体在本体上；无论我怎样努力长时间还是出不去，这时我感到自己的呼吸有点困难，下意识就想让自己醒过来，于是我先动了一下脚趾头感觉效果不理想后来灵光一闪，我动了一下嘴。呵呵，马上就醒了。我想说；如果有梦友出体时碰到与我相似得情况；（长时间出不去）是否可以参考一下；直接动一下嘴巴。。