昨天晚上我第一次做出体的实验
就是数呼吸数了半天，就感觉像触电一样的，很难受
过了一会就好了很多，但还是有一些。我以为是出体信号，然后就尝试出体
结果发现感觉全消失了，发现是在现实
要怎么做才好呢，求解