主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑这就是小时候老师要叫我们睡觉前看书的原来啊，下意识的在梦中出现那呵呵
回复z371122:离子的流动是化学反应？.....
回复大JJ10:卧槽，一个小小的事情弄得这么复杂。。。看着都蛋疼。。。
【怎么达到清明梦】
前面我们知道了：清明梦是在醒与梦之间的中间状态。而我们平常的状态有两个或“醒”或“梦”，由此不难看出，达到清明梦有两条路可走：
1、从“醒”往“梦”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【出体】
2、从“梦”往“醒”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【梦中知梦】
下面来看看这两种练习分支中分别是怎么达到平衡的。
【出体】
起点是：“醒”对应的是肉体活跃、显意识活跃，潜意识弱
目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡
不难看出要做的就是：1、压制肉体活跃度；2、压制显意识活跃度；3、提升潜意识活跃度。
【梦中知梦】
起点是：“梦”对应的是肉体休息，潜意识活跃，显意识弱
目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡
不难看出要做的就是：1、保持肉体休息；2、提升显意识活跃度；3、降低潜意识活跃度。
这两种方法虽然最终目标都是清明梦，但是出发点不同，方向不同，所以成为练习清明梦的两大分支，他们分别使不同的练习方法，下一章将分别介绍两大分支的详细的练习方法和具体步骤。
哎，现在我才知道清明梦一说啊，在偶然的一次看到的，果然是有缘啊，
回复Call_of_Nima:百度搜索[星体投射]那是一个很系统的欧美清明梦研究体系,称为出体
其实我早就能控梦了，想醒就头状墙，有时候可以在梦里玩，还会轻功，可是昨晚我做了一个梦里梦，梦里的我醒了，可是还是梦中……于是又醒……换个场景……即梦中的睡觉方式。连续六次……是连续的……第七次终于醒了...
插楼，我是来混脸熟的。 --每当夜深人静难耐寂寞的时候。。。。我会去逛一逛戒撸吧！
出体还是不懂。顶置帖说从本地开始的梦就叫出体，我就理解为从你睡觉的地方开始的梦叫出体，但看了你的解释我又不不懂了！
楼主有时间去看看一本小说叫神游的，该作者应该也对梦很有研究，最主要是好像该作者修丹道，传统文化里如果说有相关研究的那肯定有丹道了，主要是里面对梦的修炼次第讲得非常有道理
回复ylmyypy：万载岁月梦成空：因为在他出去的这段时间内有人进了他的屋子，而且就躲在厕所里，[滑稽]我是雷锋 知道什么叫男人吗？ 再穷不能穷父母，再苦不能苦媳妇儿，再坑不能坑兄弟，再饿不能饿孩子！男人最怕什么？兄弟的误解，媳妇的眼泪，父母的委屈。一个爹，一个妈，一帮
回复微凉至夏gg：此人纯属作死=_=坚定完毕。【中国派出所坚定】
深入浅出，一针见血，拨云见日，豁然开朗，醍醐灌顶！佩服
鬼压床很简单，凌晨看电视，一个人住一个房睡觉，就会被鬼压床了呀
有人提到了神游，我也看过这本小说。非常有韵味。单单里面的梦修层次理论。拿来和清明梦比较，实证。一定能获益良多。希望看见这回复的，又有缘的。可以去看看。看见LZ这定义，我更确定清明梦更接近自造妄境的范畴。佩服LZ能在12年就有如此理解。那时我来看这些，根本看不懂。
第二章 方法
一、认清体质选方法
★★★★“方法没有最好，只有最合适”★★★★
这是我跟前辈们学到的最重要的一句真理，不适合自身体质的方法练100遍也不一定成功，适合的方法说不定一次就成功了。所以在你选择方法之前一定先思考一下自己属于什么体质，在练习前先判断当时身体状况的属性，从而选定最合适的方法。
对于练习清明梦而言，我们需要考虑自己的三个属性，下面列一些属性高低的判别方法，对照一下看自己更偏向于哪一种：
★【肉体活性】 看你好不好动，体能好不好
肉体活性高：爱蹦爱跳闲不住，没事都要扭三扭。
肉体活性低：能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。
★★★不管是出体还是梦中知梦都需要肉体进入休息状态，若肉体活性偏高，则放松的步骤需要多做几次
★★★肉体活性低的人一般白天少运动，不太会去让肉体达到疲劳程度，不疲劳则不会进入深层休眠，对练习清明梦也会造成阻碍，所以肉体活性低的人要有意识的增加白天的活动量。
★【显意识活性】 显意识主控制力和逻辑分析能力等
显意识活性高：理科成绩好，做事有条理，情绪不容易大波动，注意力容易集中
显意识活性低：理科成绩差，做事前不先安排步骤，情绪容易失控，注意力不容易集中
★★★显意识活性高的人比较容易在睡眠状态中激活显意识，所以相对适合使用“梦中知梦”
★★★显意识活性低的人较适合使用“出体”。但要注意显意识活性过低则出体后不容易控梦，平常可以多做逻辑思维训练和集中注意力的训练，以提高显意识总体活性水平。
★【潜意识活性】 潜意识主创造力和想象力等
潜意识活性高：有艺术细胞，想象力丰富，常有新点子，感情丰富，常常跳跃思维
潜意识活性低：与艺术无缘，很少发白日梦，对人平淡，爱恨都不强烈，想象力创造力差
★★★潜意识活性高的人在入睡时激活潜意识比较容易，相对适合使用“出体”
★★★潜意识活性低的人不容易创造出高质量的梦景，平时可以多做点白日梦，练习想象力，以提高潜意识总体活性水平。
注意：属性不是固定的，随时间、经历、环境等各种因素变化，这里你可以了解个大概，具体情况再具体判断。
【梦中知梦】和【出体】两种方式虽然对属性需求不同，但是二者并不冲突，而且因为练习需要用到的时间点也是分开的，所以如果时间、精力足够，你完全可以两套练习同时进行。
当然不是说两种方式同时练就不需要判断属性了，因为正确判断属性对后面具体练习步骤中的方法选择和遇到问题的解决方案选择也有指导作用。
我发现我貌似双重人格。。。莫非梦中知梦和出体都能练~~
姐姐……我发现对于显意识活性，我适合知梦……对于潜意识活性，我适合出体……这怎么办……
我今天中午第一次听同学说，然后就试了试，是第一种出体，估计是第一次的缘故持续时间虽然很强但梦境事物较模糊且显意识时有时无，第二种梦中知梦我以前就出现过，我会努力的~~
我潜意识和显意识都活跃...不过我还是要梦中知梦好点，“出体”听起来有点恐怖==
回复x月亮晒太阳x:别瞎想了，双重人格全球仅存不到一千例
我发现肉体活性、显意识活性、潜意识活性都低，难道我是废柴？