主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑累了以后就一睡睡到天亮了....就是这样我高中以来对梦没什么记忆
我是理科成绩差的一塌糊涂，但是想象力、创造力丰富，所以我适合出体
那我没事喜欢动,但是又能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着是什么情况
肉体活性高，显意识潜意识活性都高，怎么办……=_=
我感觉几类特质的两种我都占，能不能双练的？比如先出体，然后控梦失败做普通梦了尝试梦中醒梦
这点我就持有怀疑态度了，你的智商只是被你的肉体限制住了，一旦打开潜意识和显意识平衡大门你的智慧就会打开
回复Suolong123:双重人格估计是白天潜意识盖过显意识吧
回复纯洁的腐女子:没有木灵根，要学会感受，有自己判断力，我的感觉是当你走进那个大门时候你的脑袋会变得清晰不再昏昏沉沉
回复纯洁的腐女子:专注上升，以前玩吃鸡找不到草丛里面的人，现在没2秒就能找到，脾气上不会乱发脾气了，身体从亚健康状态调节回来了，不会掉发了，神清气爽
回复纯洁的腐女子:还有思维也好很多了，还有个发现就是我的高度近视居然降低了
回复纯洁的腐女子:我们精神的聪明度受限于这个躯体，但你打开后，你的智商会一天天变高
回复ldytksn:还有爬山，以前爬几步气喘吁吁，现在感觉能一口跑上去
一、【梦中知梦】具体练习步骤
讲步骤之前再来简单回想一下“梦中知梦”的定义
从“梦”往“醒”的方向发展达到中间状态，这个过程叫【梦中知梦】
这个过程的起点是：“梦”对应的是肉体休息，潜意识活跃，显意识弱
目标是：“中间状态”是要肉体休息，显意识和潜意识平衡
不难看出要做的就是：1、保持肉体休息；2、提升显意识活跃度；3、降低潜意识活跃度。
肉体本来就在休息状态，保持这个状态很简单，所以【梦中知梦】的重点是如何在显意识完全放松的情况下激活显意识。
【练习目标】
看看这个状态下我们有什么可用的：肉体休眠中不可用，显意识休眠中不可用，只有潜意识活跃，所以我们只有用潜意识来唤醒显意识了。
但是我们知道潜意识是不做控制，也不容易被控制的，怎么才能让潜意识去做“唤醒显意识”这个动作呢？这就需要白天进行大量的练习，让显意识一再重复同一个动作，显意识的一再重复可以让潜意识注意到这个动作，并可能在梦中对这个动作进行模仿，这样能达到让潜意识唤醒显意识的目的。
回复chu_xia1:例如无聊时用力拍墙，想着如是梦墙烂，经常这样做。等在梦里把墙拍烂了，你就在做梦
回复zhouzijun4:我把墙拍成了六花怎么办？
回复zhouzijun4:嗯，有道理！（只不过开个玩笑，不要那么认真。）
肉体本来就在休息状态，保持这个状态很简单，所以【梦中知梦】的重点是如何在显意识完全放松的情况下激活显意识。请问这句是不是错了一个字？显意识放松的情况下激活显意识？
梦中知梦应该是快醒的时候吧，我记得我好几次大早上醒了后睡回笼觉的时候自己做梦，完全自己支配的
好吧做了两次飞的梦在现实说过一次第三次做梦时就知道这是梦了但马上就清醒了再也没有这种感觉怎么办
最好把验梦的方法当作知梦扳机。。。比如扳指，简单易行效果好
【练习方法】
具体怎么做才能让潜意识在梦中知道唤醒显意识呢，我把这个过程分成几步
【有梦】＝【疑梦】＝【验梦】＝【知梦】
下面分步讲解：
【第一步：有梦】
首先纠正一个误解，正常的人每晚都会花大量时间来做梦的，这是实验证明了的，完全没有梦的话说明大脑有严重损伤。
但是很多人觉得自己很久都没做过梦，这不是他没做梦，是因为他做了梦不记得。普通的梦都是暂存在短期记忆中，在梦醒的瞬间，如果不加控制的话，短期记忆是否转换为长期记忆是随机的，觉得自己没梦的人是完全没有转为长期记忆，大部份人是部分转换为长期记忆，只有很少的情况是全部进入长期记忆的。
觉得自己没梦的人应该先练习记梦，增强对梦的敏感度，只有对梦足够敏感了以后才有可能继续下面的步骤。
【记梦练习方法】
记梦怎么练呢，从三方面入手
一是：加强心理暗示，白天和睡觉前反复对自己说：“我一定会做梦”“我一定会记得我的梦”
二是：抓住梦醒那一瞬间，每次睡醒那一瞬间什么别的都别去想，使劲回忆梦境，抓住画面、抓住片断、抓住任何可抓住的梦境，反复回忆，也可由记得的片断顺藤摸瓜，尽可能多的还原出梦景。
三是：白天可以把记到的梦境写下来，反复回忆，增强梦感。
额只有做春梦噩梦还有飞行梦的时候才会在醒的那刻努力的回忆呵呵
今天我就用笔记本记录了，有时还回忆一下，真的想起来一部分
昨天晚上我把笔和本子放在床头，醒来的时候，居然鬼使神差地闭眼回想，期间睁眼过一回但又忘了梦，然后又闭眼回想了三遍，然后我准备写了，写好了之后睁眼居然发现这也是梦，我居然在梦中记梦，你说搞不搞笑！
回复明智郝男:如果你能醒来就扳指那不就能入梦了吗好可惜啊！
我每次做梦醒来时都记得很清楚，但是我真的一点也不想去回想，因为全都是超级噩梦，每回想一次就害怕一次……
一.加强心理暗示让我想起小时候的事情，我小时候对梦很感兴趣，对一个没有忘记的梦，我睡前还强烈希望自己能做梦，心里一直念叨，可是总是失败。请问我如果想练习，怎么克服这个障碍呀？