主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑每天晚上中午睡觉的时练习就好了呢？还是要专门找时间来联系
确实，每次都睡着，让后第二天早上就开始骂娘了，我艹，TM又睡着了？
回复酒心姐姐:一想到压床就紧张，害怕。躺了半个小时都睡不着怎么办？
回复牛头_械王:同感啊精神集中不起来顺便说一下眼神想集中就飘忽了
话说放送的具体感觉是什么？我尝试了一下楼主的方法，我在默念部位放松时，感觉放松的部位肉软下去，并有轻微的电流感，这样的吗？
我以前做梦被叫醒，不想起床想继续做梦的时候，就会回想梦里的场景自己编排接下来的剧情，很快就回到梦里了。。好几次都是这样。现在才知道居然是出体
昨晚试着放松，试到有的地方时感觉那里沉了一下，有的地方没反应，而且喉咙不受控制得自己吞咽，这是怎么回事？
麻了当醒来的时候感觉全身附着一层冰在迅速的退去就好像我睡着后从脚开始结冰，结到一半的时候我醒了，热量又迅速从上到下开始占领身体。。好神奇耶
我基本每天2点睡觉，连续两天晚上放松睡着了，都做梦了，不过是普通梦
这一步好难做到啊！我都试了一个星期了，想着我要出体就一直无法入睡，没想着就不知不觉直接睡着了，完全找不到半睡半醒的状态啊
回复heiyiren99:每次谈到这个话题，人意识虽然不能直接控制，但是能间控制，人很难同时想几件事情，几乎不可能，所以，这时候加上一条命令，让自己去想一件与猴子没关联的事情，不断重复，所以人脑暂时不能分出线程去思考猴子了。比如不让你想大象，你想你最喜欢的人，或者发财以后的梦，之类的
“如果不想让你想鬼你会想什么？”“鬼。”别转头了吧，你在梦里
今天第一次开始试，每次到这个放松时就呼呼睡去了，虽还没学会出体，倒是治好了我多年的失眠症，意外收获。
酒心姐姐，我昨天晚上实施了这一步，后面会有跑神，回来，在到后面我就开始觉得双腿压抑，模糊的疼痛感，被迫清醒，可否帮忙指点一下，我这边是什么情况呢？
为什么我赶脚让身体再出体是有下落的赶脚恨简单呢，很容易就做到了啊，我是新手，勿喷
我在躺下就想着灵体正在与肉体分离，全身都有异样的感觉，感觉手好累，有东西要出来，可是太累了，我就又放松了，于是就放弃了，请问我这样对么
我昨天晚上第一次尝试，就有那种感觉了，还是不懂到底怎么进去清明梦，求教导，求大腿
我经常看到、光斑、亮点、线条、流动的色块等等，看到这些没多久就睡觉了
为什么我在放松时会感觉到整个人在晃来晃去，一下子又没了，过了会，又是这样……这是肿么回事？……
那个，上课睡觉经常抽搐一下醒来，还有时候是有坠落感，然后抽搐一下吓醒的，坠落感好吓人的。
每天晚上睡觉都会感到床在摇，身体在晃，从来没想过这就是出体信号==
被推拉的感觉我经常有，身体下沉、坠落的感觉也经常，鬼压床遇见过几十次吧。
貌似没看这些的时候我用冥想的方法放松会感觉在旋转，，不知道是旋转还是震动
看到lz的帖子就回想起以前每次快睡着前总会感觉身体在上下动，就是沉沉浮浮，有时候还会像做高空弹跳一样。。。。如果说这是出体信号的话为什么一次都么有成功。。。？
我至少碰过你说的出体信号里的三种，梦屏，坠落，压床。但是坠落的瞬间我会乱踢乱蹬，瞬间就醒过来，我甚至还干过坠落的时候打到我老公的事，压床我根本就是一定会看到怪物，怕的要死，看来我只能练梦屏了==
我经常会在非常放松的时候有身体坠落的感觉，但一坠落就立刻清醒了，这算是信号么??????!!!!!!!!!!