主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑我也是啊，有时候一边做着放松一边心里还在唱歌，呵呵，没办法，那些旋律自己就在脑子里回荡。我的办法是把它当成背景音乐，边听歌边练，有时候难免跟随着音乐睡着了，没关系，至少很愉快。
呵呵，这是我理解的划分方法，如果你有不同的理论也可以提出来，我们探讨探讨。
可以啊，但是只能在现实中做，给他暗示就行了
比如打电话给他，通了什么别的都不说，只说“今天晚上你会梦到XX”清晰大声的说三次，然后就挂掉
或者某人正在睡觉，你去他耳边说你自己的名字，别太大声把他叫醒了，但要能听得见的音量
呵呵，以上都是我自己YY的方法，没经过验证的。
1.我刚才所谓的“震颤”是只有上半身震颤，并且是随着心跳一下一下地整个上半身都在颤，我能明显感觉心脏在跳动，这算是震颤么？
从你的描述我觉得的确是我们所说的出体信号，但是你可能还没有完全放开对肉体的感觉，所以还感觉到心跳，或者是把出体信号的震颤错误理解为心跳，出体要完全忘记肉体，别再想着心跳了。
2.怎样确定出体的时机。
自己觉得是时机就是时机了，从你的描述我感觉你时机还是把握住了的，只是没能完全忘记肉体。
3.出体最后一步是让灵体出来，具体步骤是想象灵体与肉体分离或者想象灵体起床么？还是真的自己起床。
你只需要想象自己是轻飘飘的灵体，想象灵体起床，控制灵体也跟平常控制肉体一样，你控制肉体走路不会去想哪只腿怎么迈，想到走就走了，灵体也是这样，不管控制灵体的视觉还是行动，都不用太着意具体怎么做，只要去想要达到的效果就行了。
你不用主动去想与肉体分离，因为潜意识有时会模拟出一个肉体，但有时又不会，所以你只需要想象灵体起床，如果这时潜意识有造肉体幻象，那么分离的感觉会自然发生，不用你去想象出来。
与丹道入静有相似之处，但是在清明梦吧我们倾向于用心理学方面的语言来解释这些过程，如果你对丹道一类更能理解的话可以去门罗吧看看，那里是以修练为主的。
电流感是出体信号，的确是可以出的，瞬移对新手来说需要更强的想象力，可能稍难一点，一般对新手我更推荐打滚法，想象自己是灵体，在床上打滚，如果能从肉体的幻象里滚出来就成功了。
后面的问题，严格来说清明梦本来就是意识的活动，所以原本就是想象出来的
“感觉好像是出体了”那后面一段你也没说是不是在梦里，当时是不是知道在梦里
我也不确定是不是在梦里那时候是一种电流下半身的是不是翻滚一下就能出来翻滚幅度要不要大出体以后干些什么请多指教
让灵体出来的方法你再回顾一下18楼吧
出体以后先验梦和稳定梦境，验梦在12楼，稳定梦境在21楼
以前做梦有过知梦的状况但是很少基本每天都会做梦预知梦也做过几个我从小做梦就爱回古代总是在打仗现在做梦总是梦里存在一个自己我做梦时是又进去一个自己梦里的那个总是教进去的那个一些事不过只有一次记得特别清那一夜都在教自己飞...快醒的时候是被梦里的那个一脚踹下悬崖踹醒的记得是因为自己总是飞不起来惹梦里的那个生气了...这是什么状况...咋会有两个我？
清明梦本就是一种修炼。门罗，清明都是对潜意识的运用，从而进入到更深层次的意识。酒心姐姐已经能够很好的控制自己的梦境了麽？
呵呵，这是指导灵
指导灵
有时候梦里对自己没信心，或想要得到帮助，潜意识就会给自己造一个帮手，一个全能全知的角色，可能以任何形态出现，他（她、它）会全心帮助你，回答任何问题。
当然，指导灵还是潜意识的产物，所以虽然角色设定是全能全知，但是你如果问些潜意识无法回答的问题，那指导灵可能就会给你含糊其词。
你可以大声召唤指导灵，直接把他喊出来，或者用开关找人法把他找出来。有时他也会自动出现。
曾经有一段时间还可以，后来环境因素没练了，然后现在退步很多
@酒心姐姐
肉体活性高显意识活性高潜意识活性高，一直都是梦中知梦。有时想出体，有灵魂之声身体变轻要飘起来的信号，但没出过体。尝试看过梦屏，只是出现圆圈和线条状。适合哪种？
在网上听到清明梦这个说法之前自己有过压床，开始很恐惧，后来出现太频繁，怕烦了，就有一次不怕了，然后压床消失，自然出了一次体，感觉很特别所以一直记着，从那以后又有过很多次美好的飞翔梦。所以第一次听到清明梦这个词就很接受，最初是为了多多体验飞翔的感觉。
体质上看适合梦中知梦。
要练出体的话必须加强放松，包括肉体的放松和显意识的放松，如果放松能掌握得好的话一样可以出体的。
梦屏成出像还是比较适合的，梦屏前加强放松，对深入梦屏有帮助
而且我可以，怎么说呢，我基本可以借助潜意识过目不忘。
我借马克吐温一句话，山顶上有草莓，但你不是上山可不是为了草莓。在我看来意识世界里的无所不能只是副产品。
@别来跟我扯
@789身
@醉美的风景
@别跟我说二
@火影小凯
@后天昔日
@沉默风雷
@瘟骚的大叔
@bocheng1996
@yxwangming
你好，看到了你在【超新手教程】中的跟贴，那个贴子已经重新整理、充实过了，形成了现在这个贴子，欢迎看看这个贴子，如果还有什么疑问可以在这个贴里跟贴，我会一一回答的。
吾辈表示闭眼就能看到梦屏在安静的环境下能很简单地听见灵魂之声但就是找不到适合的扳机求推荐更多【各种凌乱】。小时候很容易意识到做梦但是属于很傻X地问别人你相信不的类型。。。。现在记梦都比较困难了，刚和邻铺商量着起床交流梦境来着。
@demi_1220
@骚气蓬勃丶oooo
@hi_衰
@→独家专享
@Xx灬米饭
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@酒心姐姐我用梦中之梦的方法造梦可是画面不清楚怎么解决
别提这事了
“意识世界里的无所不能只是副产品”
我觉得意识世界里的无所不能只是娱乐
看梦屏的时候区别一下：是意识产生的图象？还是因为外界光源隔着眼皮对视神经的轻微刺激产生的图象？
灵魂之声要听到很容易，要深化的话还是一定要经过放松的环节，所以练的时候一定不要跳过第一步和第二步放松，放松好了再去听灵魂之声才能放大，才能达到能出体的程度。
跟别人交流梦境对提高对梦的敏感性很有好处，可以多多交流。
你造了两层梦，用形象一点的比喻：占用潜意识内存太多，所以内存不够用，所以不太容易造出太清晰的画面了。
好吧，你先说说为什么很重要，年龄毕竟是个人信息，没有足够理由还是不太愿提，呵呵，女人，你知道的
要不你再看一次，还有疑问的话把问题提详细一些，才好回答
@瘟骚的大叔
看到你在【超新手教程】中的提问了，复制过来回复
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请教楼主，我30岁了，做过3次这样的梦，就是快要睡着时候，估计应该是睡着没几分钟的时候，我看到自己双眼睁开，可是我就动不了，想说话也说不出来，老是觉的有人看着我，好恐惧，请问这是清明梦的前兆吗，后来我听老婆说我在做这个梦，嘴里就会哼，一听就是做噩梦的声音，所以我每次都排斥这种梦。不过我要是想进入这种梦，很容易，我试过，我只要把手腕，放在心上，睡觉，一定进入那种梦境，请问我这是前兆吗，求教，如果是的话，我就再试试，不再恐惧！
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这是压床，可以参考一下本贴17楼的相关内容。压床的确可以做为进入清明梦的切入点，你可以看下本贴14到19楼的内容，不用恐惧，试试出体达到清明梦
我就是觉得字太多了==
你能大概告诉我是干吗的吗==