睡前练出体，成功的机率微乎其微。太玄经已经是目前效率最高，最轻松的主动出体、清醒入梦的方法了。要不练练梦中知梦吧。这方面办法也很多。Steven LaBerge博士的Mnumonic Induction of Lucid Dream(MILD)方法是目前公认最有效的方法。