MARK  

额。。我从小就这样

首先。。我狠验证码。。。
好吧，开始。第1点，要研究什么是精神，要确立精神的定义，即使与物质相对的，无关于物质的纯意识体感受。而依据纯生物学角度来描述人体的话，简单来说就是感受器，信号转换机制，信号传播机制，以及反馈机制。然后，可能有点小抽象，那么形象一些的解释，我们的皮肤，眼睛耳朵等，就是感受器，然后把接到的外界的信号-压迫感，光感，声波等信号转换为生物电讯号，然后通过神经传导至大脑，然后由大脑在对信号进行集中的解码。最后得出的就是我们现在感受到的这个世界。

第2点就是，根据一些研究表面，我们睡眠的时候，大脑依旧在运作，简单来说，就是我们的解码器依旧在运转，那么实际上，我们做梦就是大脑在进行解码，简单说就是自行的信号补完，因为感受器没有接收到讯号，但是我们依旧能在梦中体会到身临其境的感觉。

从之上两点就能看出。。其实做梦的时候，跟我们清醒时候，从某种程度讲，实际上是一样的，（要是不能理解的话，我打一个比方，要是你一种戴着3d的眼镜看电影，照样能有身临其境的感觉，但是，实际上╮(╯▽╰)╭那只是一束光打到屏幕上，并不是你真正的在现场。）根据一般认知，我们正常状态下，接收到的信号，称之为现实，因为每一个个体，都能接收到，并且我们对现实进行反馈，比如：你把一个筷子掰断，然后不论是哪一个个体，都能看到你把它掰断。也就是说，在现实生活中，我们的反馈是联动的，是相互影响的，而就目前来说，做梦的时候，你对接收到的信号的反馈，是别人感觉不到的。这就是梦与现实的区别  

好帖…我会试。  

今晚试试XD  

我只念第一句……而且我昨天才刚刚知道清明梦

以我个人经验来看，梦屏这个东西牵扯视觉，容易造成精神过度集中，导致无法入梦。相比之下，观察入梦前的耳鸣和身体消失状态更加直接，所要求的注意力也相对要少很多。而且梦鸣（看到楼上有人这样称呼，觉得很好）状态几乎肯定出现在梦屏之前，这让我们有更多机会充分体验滑入梦境的全过程（如坠落、滑动等等，以及梦境开始前的黑暗深渊）。  

没听到过梦鸣的表示压力很大很大啊。。。不过我估计是因为从小就习惯不关电脑睡觉。。。只要我身处在非常非常安静的地方就会有轻微的耳鸣--还因此去看过耳科。。。医生表示我耳朵很正常。。囧。。。  

嗯，一样一样

小兔，你耳鸣的时候，能轻易地用意念放大耳鸣的声音么，如果不可以，就不是梦鸣。
我个人认为，梦鸣只有在梦里才能听到，而且要有转换梦境的意识下才会出现，因为梦鸣实际上是梦体调频信号，白天能听到的耳鸣不是梦鸣，也不是什么灵魂之声，不能完全忽视医生的看法。  

回复无限判决:我也是额。和你一样，不过我感觉医生说的有道理，因为我每天玩电脑都按天来，也不怎么运动

我白天耳鸣很严重，怎么弄梦鸣？还有我的梦屏太混乱了，而且一般都是一闪而过，偶尔停下来想近距离看一下，就莫名惊醒了，怎么解决啊？

半梦半醒间感觉自己要飘起来了，头重脚轻，就像在水里脚浮起来了，怎么回事？

我也是，越安静耳鸣的声音越大

我也是，觉得自己有轻微耳鸣

马克  

马克  

我是很容易出体体质昨晚按照蚂蚁的方法进行，将要出体前身体发出了zizicici的声响，然后轻而易举的把左手一抬，那只手的灵魂就出来了，有点模糊，还看得到自己左手肉体在床上放着，就不敢继续下去了。。。其实是我知道出体这个事后反而胆子小了不敢离开身体，害怕发生情况！以前灵魂到处跑那会儿是还不知道这就叫出体，难怪跑到妈妈房间去叫她摇她都没有反应。出体有个特点就是手臂身体就像是面团做的捏，可以拉很长哈哈哈，，，  

引用的“另外，五感之中，只有听觉最特殊，玩家可以在梦里听到外界的现实中的声音（绝不是幻听，是百分百真实的，我可以确定）。这方面也颇值得研究。”有同感的说。

我是鬼压床的体质，上个月几乎没法睡觉了，身心疲惫的要死。。。因为是个女女自己住一套大房子，所以在压床的时候那种恐惧感觉，，无奈，，无奈只好换了个房子住。现在住的公寓一套房子5个单间，没有小偷光顾@@￥￥入室抢劫%%的安全隐患，所以睡的比较踏实了。

老实说看论坛看了三个月了，没考虑过出体。主要是对睡眠环境有所担忧，不敢。换了房子这个月总共3次压床。
第一次耳鸣颤抖放松以后我尝试飞，（第一次去尝试离体）应该是本地离体的感觉吧，就是我明知道自己在床上躺着呢，是我睡觉的床，周围熟悉的环境，然后想象身体上升，真的就上升了，感觉穿过了某个隧道，五彩的，旋转着，有失重感很真实，视觉也很真实。后来跌回床上就醒了。

第二次是在家里，老公睡我旁边。压床的时候还想，真是太好了，老公在旁边，家里也很安全，可以好好玩玩了，大胆点，出体吧。第一次尝试着摸床边爬起来，没成功，然后又尝试左右滚，左滚，没成功，右滚，让老公档住了。。。。恩，是滴啦。感觉滚了下背就贴着老公背了。他体温比我高。后来意识到是我的幻觉幻觉。。我肉体没动。有尝试滚了几次。还是没成功，迷迷糊糊睡过去了。

第三次是耳鸣过后放松下来正在考虑怎么玩，然后本来很安静的忽然耳朵上方传来嗤嗤啦啦的动静，我判断声音是窗口上传出来的，害怕有人偷窥哈，强迫自己醒了，醒了以后发现声音还在。我起来查看一下，原来窗台上放了一包纸巾，窗户没关，风一吹。漏出来的半张纸和窗帘摩擦发出的声音。（真醒了，起来看的，还倒了杯冷水喝了）@@#@@#%%睡着了，耳朵还可以听到现实世界的声音。。。。迷惑了。  

那个博文被他自己删了，我用百度快照找到“梦修养眼术，让你的眼睛亮起来”的（1）-（4），（6），最重要的第五部分因为是图片格式没被百度保存下来，其他的给你吧：

但是没有第五部分。。。




1，信息时代累你眼
现代人每天对着电脑的时间远超过一小时，所以，现代人的眼睛轻则会出现红肿、黑眼圈，重则会出现近视、弱视等症状！
人获取外界的信息，90%以上靠视觉！因为光传播是最快的物理方法，其它感知器官耳、鼻、肤、舌等则要么距离太近，要么分辩能力太差。就以获取信息能力排第二的听觉来说，面对一个叫你的声音，你即使听到了，要确定它的声源位置也不是一件容易的事。“听音辩位”只是传说，生活中往往是你用耳朵确定声音的位置之前，你的眼睛早找到了说话的人。

眼睛对我们如此重要，但面对信息时代，眼睛无可奈何的不得不超负荷运转。眼睛会“过劳死”吗？虽然这种极端情况少见，但眼睛被累病的情况却非常普遍，眼睛红肿就是常见的症状之一。

在讲梦修养眼术之前，拉拉杂杂的写上这么多大家已经知道的知识，就是想让大家对眼睛过劳的情况提高重视。
2，永无休息的动眼肌
眼睛为什么会过劳？这与眼睛的结构有关，人体上，有三块肌肉群是永动不息的，一是心肌，二是呼吸肌，三是动眼肌。
心肌大家都知道，不能停，停了要死人，呼吸肌也是如此。一个正常的普通人，憋气最多两分钟，经过训练的高人，也只能憋十来分钟！而心脏停跳五分钟以上，普通人就不可逆转的“报销”了！

普通人安静时每分钟呼吸6至7次，心跳70次左右，这些频率只是平均值，多一点少一点没关系。
有些修行的高人，进入入定的状态时，呼吸轻微不可闻，心跳也下降到每分钟十几次甚至几次。这是长期修炼的成果，说穿了没什么稀奇的，每个人只要愿意修炼，也能达到或接近这个水平。当然每个人的修炼方向不一样，对心跳或呼吸的控制，并不是修炼的目的，他们只是副产品。

梦修养眼术也是如此，如果梦修是为了养眼，那就难免有买买椟还珠之嫌。
扯远了，上面扯这么多，我要说的是两个意思，一是你的眼肌很需要休息，二是你的眼肌能够休息。
3，让眼肌躺着睡
对眼肌群没有休息的问题，也许很多人还有疑问，白天眼睛看来看去，眼肌没有休息可以理解，难道晚上睡着了，我的眼睛也没有休息吗？

对此，红黑树以自己经验告诉你们：没有，这个，真的没有！
首先，现代科学已经证明了：人睡着后每90分钟左右就会做一个梦，你可能不知道，但梦一定在做，只是你不知道。
那么做梦的标志是什么呢？就是动眼睛。没办法，谁叫眼睛离大脑太近，它又太敏感，太发达，大脑稍微放出点什么信号，它就做出了相应的反应。

那么，两次做梦之间的90分钟，眼睛应该好好休息了吧？每晚休息几个90分钟也足够了。
这个，红黑树也以自身的梦修经验，不得不遗憾告诉你们：没有，你的动眼肌那时只是保持着一种僵直的姿势，并没有完全放松或休息！就象你累极了，站着、坐着也能睡着一样，这不代表站着睡、坐着睡比躺着睡休息得更好。

你的眼睛需要“躺着睡”，完完全全放松下来，好好的休养一下。
4，养眼术的准备工作
终于进入正题了，没办法，不是红黑树有意要绕这么大的圈子，而是这个梦修养眼术，我太舍不得说出来了，趁我后悔删掉这篇文章之前，你赶快看吧！

现在，你得躺下来，静下你的心情，调整你的呼吸，让你的心跳缓慢而有力，呼吸绵长而清新。这里的清新，不是要你睡到野地里，是指你给自己一个意念：我专门呼吸空气中干净的空气，脏的、废的空气你们滚开！就是这样。

科学家说这没用，空气中的细菌和灰尘不会听话，但修炼的人认为，万物有灵，你施加了这样的意念后，有比没有强。
不论对错，有一点是科学家也承认的，一个好的睡眠心态对睡眠非常重要。如果你想象你呼吸的是清新空气，那你的身体也会变得很愉悦的接入氧气。

你的吸气要慢一点，就象享受一杯舍不得一口喝完的奶茶一样，呼气要快一点，这样才呼得干净。这就是调整呼吸的全部诀窍，它的作用就是尽量的多吸一点氧气，多呼一点二氧化碳。

这样调整两分钟后，如果这时你的呼吸稳定了，心情平和了，全身放松了，我们就可以开始养眼术了。
再说一点，全身放松很重要，很多人睡觉时，只有几个地方放松，以下几个部位是很不容易放松的，有意识的检查一下：肩部、背腰部、大腿、小脚、脚、手，用意识让它们放松，完全放松的那一刻，你有一种麻麻酥酥的感觉，那是紧张的肌肉放松时血流、体液畅快的感觉。


6，一些断想
这是红黑树在梦修中无意间发现的小秘密，记得我第一次这样养眼后，第二天我老婆告诉我：你的眼睛真亮！白是白，黑是黑。
现在，红黑树每天用眼十几个小时，但是眼睛比以前好多了，还很亮，那种亮的感觉自己看着都很爽。一度严重下降的视力也恢复了，不过，红黑树这里说的是较正视力，红黑树的眼睛年少无知时被学校弄近视了，现在想完全恢复正常希望不大。不过，如果有一天红黑树经过修炼，将眼镜摘下来了，会及时告诉大家。

对眼保健操，红黑树一直持怀疑态度，认为它不仅无效，还害眼睛。这一点，红黑树与方舟子的观点不谋而合，他是一个生物学博士，也认为眼保健操无用。

红黑树认为：眼保健操不过是让眼部换种方式运动，并不是真的休息。这就象一个人长跑完后，你让他举重来分流腿部积涨的血液一样搞笑。

人体有非常好的自我调节机制，只要你按着红黑树上面的方法，完全放松眼部，那些疲劳很快恢复。  

就是放松嘛

马克再看  

。看的我有点紧张。  

蚂蚁大大..求助呐..我每次练梦屏都失败了..无法凝聚影像.即便是可以凝聚.也是那么一点儿影像..例如一个楼梯的一个阶梯的一边--||一个人头这类的..没有完全的..每次都是这样.难道梦屏不适合--?感谢蚂蚁大大..  

话说我不用念什么的。我只要在睡前想象自己会发生什么就会梦见什么了。、屡试不爽啊、
在梦境中想干什么就干什么。我还有一次把日本给炸平了--