主题:[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]回复夢行者DREAM:你说的这个[WBTB.太玄功]我看得好迷糊，不懂
回复夢行者DREAM:我先看看去，以后有问题可否也能来问问你
回复夢行者DREAM:清明梦对于我这种刚接触与学习的人是不是在作息时间上更加严格，也就是说要更充足的睡眠
回复夢行者DREAM:你推荐的WBTB，太玄功我看了以后就发现其中有一个共同点，睡四到五个小时，起床清醒五到十分钟再炼WBTB太玄功
回复夢行者DREAM:WBTB那贴子说的切换到三组四组六组之类的我还是看不太明白，这个究竟是什么意思，不是只有切换视觉（闭眼），听觉，触觉三种吗？
回复夢行者DREAM:要充足的睡眠也要利用回笼觉和90分钟每周期，让自己更易入梦，是这样吗？
回复夢行者DREAM:应该说是太玄功的切换。搞错了说成是WBTB，
回复夢行者DREAM:我下班都10点了，等到十一点十二点钟睡觉的时候，会不会太晚？（我的意思是说会不会影响我练太玄功…WBTB）
回复夢行者DREAM:原来对视觉，听觉，触觉，切换一轮就算一组，再来一次视觉听觉触觉，的切换就算两组！
回复夢行者DREAM:您回复我里面所说的BEM是指什么？
回复夢行者DREAM:是的我晚上10点钟才下班，早上8点钟又要上班了,可能我的作息时间，相对于你来说比较紧凑，或者说比较晚
回复夢行者DREAM:炼WBTB，太玄功，都是在睡觉5到6个小时，起床10到20分钟，再练习，这下我明白了
回复夢行者DREAM:您之前有在说，睡觉醒了以后不要张开眼睛，就是说闭着眼睛的时候回忆一下梦，有助于我练习清明梦是吧
回复夢行者DREAM:我有看铁哥的帖子里面说，每一个人的每一个睡眠周期为90分钟，前45分钟为为沉睡期，后45分钟为快速动眼期（BEM），后45分钟练习的话，成功率比较高，我这样理解对吗？
回复夢行者DREAM:如果只是单单对一个人做梦的次数多少？我这个人，平常晚上只要一睡觉就经常会做梦，可能我的梦比较多吧
回复夢行者DREAM:梦姐谢谢你，现在已经11点了，你先去休息吧！
回复夢行者DREAM:原来就算每一个人的睡眠周期为90分钟，而沉睡期和快速动眼期的时间，也不是一定相等的，随的作息时间，也是会改变，长短和先慢