主题:[漫游清明国度记梦帖_记录入清明吧后的记梦帖]前面几篇忘了写上号码...只好从这接号码。
(四)2015/1/31大战坏人(入睡意像hypnagogicimagery，半梦半清醒)。
[这一天要准备睡觉，躺在床上，等待入睡。
在还没进入睡眠，处於半梦半清醒阶段时，我脑海里开始出现了短暂的入睡意像hypnagogicimagery。
脑海中浮现出一个穿红色衣服的坏人卡通形象画面，内心感觉他代表坏势力的一方。这时我知道我躺在床上，也深知我脑中开始出现短暂画面了!但我意识还没有全投入画面之中。
脑海又出现两三个穿蓝色衣服的好人卡通形象人物，他们代表正义的一方，也代表我这一方。
这个蓝衣坏人跟几个红衣英雄打斗，他们在打斗时，我感觉我的情绪也投入在里面，希望把蓝衣人消灭。
红衣坏人张牙舞爪，我想著我一定要把他消灭!我想著不管是在入睡意像或是梦境，只要我感觉到让我不舒服的，我一定要把他们消灭。他们才打斗比划没几下，蓝衣坏人被红衣人包围，蓝衣坏人战败。
蓝衣人背著我这方向，埢缩著身子蹲在地上，我正要有把这蓝衣人消灭的念头。突然间想到这几天大概快速浏览这两本清明梦的书籍，书籍有提到面对梦中的阴影人物，可以采取正面面对，或是示好。简而言之就是遇到阴影人物或梦餍，不一定得要用逃避或是消灭它的方式。
虽然我脑中出现的红衣人蓝衣人只是在入睡意像hypnagogicimagery阶段，还没完全进入梦境。照以往观念我定是会想把红衣人消灭。但就在可以消灭刹那间，因为我想到了书籍教导的内容，於是突然间我想尝试不消灭红衣人，我知道不管阴影人物或梦餍，全都是我的潜意识创造的，那全源於我自己。
於是把我的意识投入这画面中，试图去强行更改后续发展。於是脑海中出现了我的手，我的手去拍了一下蹲在地上的红衣人的背，我当下意念传达的是:(嗨~兄弟!我没要消灭你，我是来接纳你的!我们合好~)。
红衣人转过身，面向我，我没看清楚他的脸，但我知道在这一刻，红衣人已不代表是坏的一方，而是喜悦地投入我了!且红衣人正面转向我后，他穿著变成蓝衣了!然后出现几个蓝衣人一起开心鼓舞欢腾画面，接著这入睡意像hypnagogicimagery就消失了!](完)
上面2015/1/31大战坏人(入睡意像hypnagogicimagery)画面出现时间其实很短暂。
我想起我以前一个出体梦经验，在该出体梦中，我走在家里客厅，那时我知我正在梦中。突然间客厅走廊尽头出现一个年轻男子。他看向我这边，我马上感受到威胁，我觉得他要来杀我。於是年轻男子果然拿著刀朝我快速冲过来。(注1)
我用意念想著:[你放下刀!放下刀]，但是控制不了该梦中男子。男子很快地冲到我面前，拿著刀跟我扭打在一起，情况危急，我虽知正在梦中，但也不想平白地挨梦中男子一刀。我不想有机会体验尝试被刀刺的感觉。
但我又没时间控制该男子了!於是我只好马上转念想著:[我们来滚床单吧!]就当我转念的时刻，神奇的事发生了!梦中男人马上放下刀，开始乖乖的随我摆布。
所以从以上我的清明梦经验和2015/1/31大战红衣人入睡意像的经验，我得到一个新体会，就是当在梦中感到受威胁时，光是逃避或反抗不一定能完全解决问题，而且花在逃避和反抗的时间有时也满久。但是如果遇到这类威胁，不是先试图控制梦中人物举动(因有时会难以控制)，反而只需要改变自己的心念就好。
要转自己的心念想著:[他不是来威胁我的!][我们是朋友!][我们可以一起做某件事情!]等等之类正向的转念。想著这梦中人物是可以跟自己同一方的，於是...神奇的事就发生了!而且发生的很迅速。
(注1)当造梦者自身觉得可能遭受某物某人威胁时，这时梦中人物就极可能顺应造梦者的联想变成去威胁造梦者。所有一切威胁，其实都来自造梦者自身的当下假想:[我觉得它要来攻击我!杀我!追我!]。
造梦者预设立场了!潜意识就顺从造梦者假设而真的去追杀造梦者。
所以源头来自造梦者，最要改的不是梦本身，而是造梦者本身的心念。
回复舞蹈家0:那你可以试著去面对骷髅看看，改变一直想逃的想法。
回复梦里寻它万千度:这一记梦帖差不多可归为滚床单记梦帖
2015/2/1午睡时做了清明梦，但梦境内容太长，明天又要早起，只好先在这记下关键字，改日再补写内容。
早上11点多去睡..普通梦...吃盐G...晚上5点半要吃牛排...户外..G吃太饱..餐厅...假醒一次-女儿叫醒晚上11点
惊吓---跑去客厅--假醒第二次----女儿叫醒--晚上12点--又去客厅...又假醒第三次...走到梦中客厅走廊..卧房门口变衣厨..昏暗景--知梦变清明梦--困在梦中---等睡---飘~(你有什麼事要告诉我吗?)飘~户外--阳光--长发巨人修罗夜叉---树熟悉----小山谷---(有什麼重要的事我现在就要知道的?)---飘升换景----男人拿金属片-刀-我把刀用断--回头---男消失--(你有什麼事要告诉我吗?)女出现.旁人两三个----(你有什麼事要告诉我吗?)--女带路---上楼梯--窄--变宽---尽头阁楼--子弹末端装有金属羽毛或火焰记号---楼下日本军官出现--旁边有随从-被发现--我下楼--被泼水--回泼水---又被泼水--一NPC拿冰块帮我准备要泼---转念-脏水变清水--军官惊-问-你怎办到?-扯我来自未来--未来世界和平为上-随从ASK你住的地方一定很豪华-想到豪华屋子-秒醒
快下午三点前起床..应该是二点半...11点睡..被吵1小时多..实际入睡时间可能是12点半或1点，睡到2点半
可能要等过年后有机会才更新，因为前几日才在半夜失眠，又得到压床现象及几次清晰的出体梦，万分痛苦。
一入梦就是先压床~之后进入清明出体梦，醒来又压床现象~又再进入出体梦，重覆好几次，无法好好失去意识好好入眠。
想要好好睡觉休息根本就不能，在出体梦里根本没有休息到的感觉。
隔天一大早七点又得出门，结果白天里想睡，头晕又想吐，难过的要命。
之后我特地好几日不上这个网站，也不去想清明梦的事，故意到这几天都不去做清明梦，也不记梦。
这就是为何我在晚上入睡都不想求做出体梦的原因。我的体质就是晚上要好好睡饱睡著，
我不睡饱就会头晕...
要是在半夜来个压床现象然后又来个出体梦之类会搞得我精疲力尽和有失眠之感。
别人的体质说做清明梦不会累，但我知道我的体质就不是这样...。
趁今晚有空闲，赶快来补日记，要不然拖太久累积太多日记怕忘记内容。
(五)2015/2/1和军官和解(先普通梦，假醒转知梦，后半段清明梦)
内容:
[早上11点去睡午觉，先做了一个普通梦(大部份不知梦)。
梦中我正在吃咸酥鸡，这时意识清明度处於有点半醒半迷糊状态:
就是我知道梦中出现个盐酥鸡摊，我知道这摊子是凭空冒出来的，所以我可以不用付钱，於是我点了鸡肉来吃。
我也记得这天下午五点在我跟家人要约去吃牛排(真实世界有这约定)，所以我告诉自己这下子咸酥鸡不能吃太饱。
不过我不知道自己身在梦中，所以还是一段非清明梦的普通梦阶段。](一，接下)
(接上)
[我在梦中边吃咸稣鸡边走到户外，半迷糊半清醒中我知道吃这咸稣鸡是虚假的，吃了不会发胖。
后来意识转更迷糊了!我发现咸酥鸡袋子里还有鱿鱼等食物，
{阿!!!等等我下午五点半全家人要去吃牛排，怎办?
咸酥鸡还没吃完阿!!!而且感觉现在好饱!!!这样怕我吃不下牛排耶~]
我把梦境的场景当成现实世界了!
我走到餐厅，梦中时间开始变得接近下午五点，要黄昏了!!!
这时我出现第一次假醒状况:
我的女儿叫醒我，她说著现在已经是晚上11点了!
完了!我从卧房床上醒来，连忙走去客厅看窗户，果真天黑了!
阿~我睡太沉了!睡超过时间了!本来约要吃牛排的~现在牛排店早就关了吧!
我万分心慌~心急。](二，接下)
(接上)
[突然间我又再度醒来，第二次假醒:
我被女儿叫醒，我发现我躺在卧房床上，发觉原来刚刚的醒来起床动作只是假醒罢了!
女儿告诉我，现在已经是晚上12点了!
我再度万分心慌，我真的睡过头了吗?而且还睡到12点...
我再度起床走去客厅瞧窗户，果然是天黑的阿!不妙~我的牛排之约阿!!!](三，接下)
(接上)
[我又突然间醒来，发现自己依然躺在卧房床上，发觉原来刚刚又是一次假醒，我共假醒了二次。
现在到底是几点?，我必需搞清楚。我可不想错过牛排之约。
於是我走到客厅走廊，客厅没有人。
我观察一下客厅和卧房交接处，及走廊的陈设。现在场景是微微昏暗的，景物看起来有点迷蒙、蒙胧。
我思考著:
{现在我到底是在梦中还是在现实中呢???}
{我现在应该是清醒的，可是为什麼家里景物看起来就像在梦中一样蒙胧不清呢????}
{糟糕...难不成是我练清明梦过头了!!!现在就算在现实中，也感觉像是在梦境效果吗???}
{现在到底是在现实中还是梦境阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?????????????????????????}
{完蛋了!!!会不会以后我在现实中看景物都是这种效果阿???我到底是在梦境还是现实中???}
我开始感到害怕，因为这时我分辨不清是在现实还是梦境中，
第一次感觉到分辨不清，让我恐惧起来。](四，接下)
(接上)
[我发觉有个奇怪的点，就是卧房门口变成了一个衣橱。
{这不对劲，这里明明是我的卧房门口，怎变成衣橱?}
我终於知觉原来现在我还在梦境中，原来这是第三次假醒。这时因为知梦了!就转为清明梦阶段。
原来我在梦里，可是我想要真的从梦境中醒来，却醒不来。我暂时被困在梦境中，醒不来了!
我身处在梦中的客厅，具有立体视觉，感觉很有临场感。只不过客厅看起来是昏暗迷蒙了点。
我靠著梦中客厅和卧房交接处的木板，手摸著木板..有触感，很真实。
唉~此时心里非常无奈，想醒来却醒不来，一时间也不知道要做什麼。
算了!我来在梦中客厅睡觉好了!!!](五，接下)
(接上)
[於是我就坐在客厅跟卧房交接处的走廊，准备闭起梦中的眼睛来睡觉。
就在我闭上梦中眼睛没多久，就感觉梦中身体要准备飘浮了起来。
有风吹著我，我感觉快要飘起来了!本来想要抗拒这飘浮力，因为我只想要什麼都不要做，只要睡觉休息就好。
。但是这股风一直吹，我开始飘浮一点点。
这股力量这样强，算了!不要挣扎好了!
於是我对自己的潜意识默想著:{你有什麼事要告诉我吗?}
不再抗拒，随著这股力量带领著我，我开始飘离梦中家里，飘去潜意识造的梦景中。](六，接下)
(接上)
[我慢慢飘到了有著阳光洒落的户外，艳阳天。这次的梦景是具有丰富颜色色彩。=视觉
我飘在半空中，听到有乐曲在响起。有男人声音在唱歌，内容唱到[虔诚]什麼的。=听觉
我见到地上有一群长发巨人，有男有女，披头散发，面容丑陋，他们全蹲在地上不动著。
这些巨人长的像是修罗界，或是像夜叉之类的。他们有正常的双臂双脚，不是四只手之类，有肌肉。
我心想著:{潜意识带我来看这个，是代表什麼含意?我不懂阿!!!!]
我感觉来到一个非地球的地方，看到非地球的生物。=.=
这些巨人蹲著的陆地旁就有一条小河，河水是蓝色的。陆上也长有一些奇型怪状长的不高的树木。
{这里我明明没有来过，也不曾梦过，可是为什麼我对这里有点熟悉的感觉??}我疑惑著。(七，接下)
(接上)
[不管怎样，这次清明梦的梦景在视觉上呈现真是非常精细，很真实性。我一直是以第一人称视野来观赏，所以很有临场感。
这飘浮力带著我继续飘，飘到小山谷去。
{到底要飘多久阿??}我有点不耐烦，我不懂现在看到巨人之类和这个地方到底是什麼意义?
於是我又在心里对著潜意识默想，对潜意识发问:{有什麼重要的事我现在就要知道的?}
PS:在梦中对潜意识问这些问题是我最近看(梦境完全使用手册)这本书学到的新招术。](八，接下)
(接上)
[在心中问完问题，很快地就感觉飘浮力改变了方向，直直往上飘，又再次带领我飘到别处。潜意识接收到我的提问，用这个方式来达到更换梦中场景的目的。
这时我飘到一个新梦景，前方有间小平房屋子，我降落到了地面，开始用双脚步行。
我走到这屋子前时，这屋子前有个男人，他手上拿著金属片朝我展示著，我就面对著他看。
这男人用力气把金属片四周弄的很尖锐，就像是个回力镖形状的刀片。他得意洋洋地像我展示他刚弄成的金属刀片，用意在於证明他很强，他并把刀片交给我。
我接过金属刀片后，因为深知在梦中，所以没什麼办不到的，所以我想干麻就干麻，我的能力一定超越这男人的。
於是我手拿著刀片，闭上眼睛想著:{这刀片会变的很脆弱}。当我再度睁开眼，手上的刀片已变得些许残破。
我想著:{当我用右手指弹这刀片，这刀片就会断裂}并轻弹了一下，没断，於是换个方法，用双手折一下，刀片已轻松被折断。这时这男人面露出不可置信的惊讶表情，他不知道我怎办到的。换我得意洋洋地走离开这男人。](九，接下)
(接上)
[当我背对著男人走离开时，突然间我想起来(梦境完全使用手册)书中指导不要跟梦中人物对抗，可以要跟梦中人物合作，可以要问梦中人物一些问题，也许可以从中得到一些收获。
於是我马上意识到我刚刚不应该跟这梦中男人较劲，他也许可以提供些什麼资讯给我。我马上回头去找这男人，我心中边默想著书中教的这一句话:{你有什麼事要告诉我吗?}
但是这男人已消失了!不过在小屋原地凭空了一个女人，旁边还有两三个旁人。
我知道这个女人的突然出现是因为我刚刚有想到要问梦中人物问题的动机，但梦中男人已先消失，潜意识接收到我的意图於是赶紧变化出这女人，好准备让我问问题。
我走向女人问著:{你有什麼事要告诉我吗?}
梦中女人马上心领神会地默默带路，带著我走到别处](十，接下)
(接上)
[梦中女子带著我走一段路，接著带我走上楼梯。
PS:这里我发觉旧往清明梦经验:当我叫梦中人物带我去找人，梦中人物很爱用带我走楼梯这模式，带我远离当前梦中位置而来到新位置，达到循序渐进式且不激烈，温和的更换梦景方式。
所以梦中人物[走楼梯]是我潜意识里很爱安排的模式。
我跟著女人走上狭窄的只容的下一个人通过的楼梯，我感觉这里太窄了!希望楼梯能宽点，才刚想完楼梯就变宽了!
我跟著女人走上楼梯尽头，是一个木板隔间的阁楼。里面摆有一张木桌子，桌子上摆有一些末端装有金属羽毛或火焰记号的子弹。女子正在开始做加工子弹的工作。
我还注意到桌上还有个小木头立体名牌之类，上面写著[商祭司]三个字，我特意叮嘱自己要把这三个字记下来，等梦醒要写在日记里。
其中第一个(商)字其实不是商字，在商这个字外围还写有像是门这样的字，但又不是门字。
总之第一个字就像是一个门字加上一个肯定是商的字组合成的，不太像是正常的国字。
我为了能记下这个字，但又不认识这个字，於是在梦中有边念边，没边念中间的只念商祭司。
梦醒后其实也忘记那商字外围的详细笔画是怎样写的了!](十一，接下)
(接上)
[观察著这些，我依然不懂得潜意识要表达什麼..
当我对著潜意识发问时，潜意识的确是回应了我，带我去看一些不同的梦景，但我不懂也没用阿~
这时楼下出现几个穿的像日本军官之类的军人，没确定是不是日本人，总之就像是军人之类。其中有个带头的军官，旁边都是他的随从。
我瞬间接收到讯息就是这个梦景设定为这军官喜欢带著军团去攻打别处，他们喜欢战争，然后这梦中女子是在帮军官做加工子弹的工作。
楼下一阵骚动，他们发现我在楼下了!於是我走下楼，站在军官面前。我感觉他们对我有敌意，可能会攻击我。
这些梦中人物被我潜意识设定的很有个性..生动活泼不呆板，可以跟我对话。](十二，接下)
(接上)
[军官手上拿著装有脏水的水桶，他将脏水泼向我。=这代表攻击我的意思。
我手上也出现一桶装有脏水的水桶，於是我也将脏水泼向这军官。=我以牙还牙反攻击。
军官再度又对我泼上一桶脏水。=再度攻击我。
我身边走近一个梦中人物A，A似乎是跟我同一阵营的。
A拿著一桶装有冰块的冰桶准备要帮我泼向军官。=我准备再度激烈攻击。
我本来想要把这冰块泼向军官，但突然间又想到(梦境使用手册)指导的:不要跟梦中恶势力人物对抗，
要合作之类。於是我马上转念头，不要再互泼了!要改变心念，往正向念头出发。](十三，接下)
(接上)
[我脚边有一桶脏水，本来我可以拿来泼军官，但是我没泼。
我思想著:{脏水变乾净}，之后这桶脏水果真变成乾净的清水。我把这桶清水拿给军官，示意著:{我没要泼你，这桶水你可以饮用}==代表和解。
军官和他的随从见到如此都面露出惊讶之意，不了解为何我能把脏水变清水，问我:{你怎办到的?}
我想著之前的清明梦经验，若说:{这是一场梦}，梦中人物可能会不相信或者导致梦境崩塌，所以不能讲明:{这是一场梦}。那我只好胡扯了一句:{我来自未来~}
我说完梦中人物还真的很配合地问我:{你来自未来?}
我回答:{是的~}并且希望传达不要战斗的念头给梦中人物，
於是我又接著扯:{在未来世界的国家，和平是最重要的，持和平的国家才能发展。
如果一个国家发动战争，那会有许多的国家合起来反抗这个发动战争的国家，所以不要战争，和平才是王道。}
梦中人物乖乖听了我的讯话，其中一个随从还可爱地问了我一句:{那在未来世界的你你住的地方一定很豪华}。
我在梦中思考著这一句问话，在梦中分隔出一个豪宅的小画面。
我心想著:{可是我现在住的房子并不豪华阿~}
我感觉被问倒了~突然之间秒醒。清明梦结束](十四，完)
回复他是谁586:这不好的...梦归梦，现实是现实。
继续更新日记
(六)2015/2/2飞行.大象.老虎(失眠转反覆压床出体梦)
[2/1日下午才做个清明梦，晚上5点半顺利跟家人去吃牛排。在牛排店里约晚上6点过后我喝了一杯抹茶拿铁咖啡及玫瑰乌龙茶。
然后2/1这晚上我又熬夜逛清明梦吧，我起码是熬夜到2/2半夜1点多后才进卧房入睡。我本来2/2早上7点就要起床，因为2/2日要带女儿去参加冬令营。但是可能是因为2/1晚上喝了咖啡和茶，导致身体里积了太多咖啡因引起精神亢奋，加上又熬夜的关系，所以2/2日半夜我躺在床上后始终难以顺利入眠。
越睡不著就越紧张，然后失眠起来。不知在床上耗了几个小时，然后开始产生极不舒服的[压床现象]了!!!!](一，接下)
(接上)
[为何说是极不舒服的压床现象?因为这时候我感觉很疲惫了!只想能顺利入眠，让大脑休息，但一直失眠，只能整晚在床上反覆翻来覆去。
我本来是跟家人一样把枕头放在床尾，头躺在床尾，脚朝床头睡的。后来我换了个方向，改成正常的头躺床头，脚朝床尾睡觉。
等到压床现象产生时，我开始感觉头脑这边有一股强风袭来，我的意识快要能从头脑部份给吹离开。我知道我若让意识离开身体，就会变成出体梦阶段，这样我会清醒地在梦中行动，但是现在我只想失去意识去入眠，不想进入出体梦境。於是一开始我先抗拒这股强风，先不让意识飘离身体。
但是这样抗拒下来只会导致精神更疲累，於是我只好妥协了!於是顺从这股强风，想让我的意识能顺利地飘离身体。
以前要让意识飘离都很简单，
不过前几日我在清明梦吧看到某个吧友写著他不顺利的出体梦:[他的头壳被卡在墙壁动弹不得]之类，
我猜是看过文章很自然这[头壳被卡在墙壁动弹不得]就被植入我的潜意识桥段了!
於是这晚我就真的体验到意识卡在我床头后方墙壁那。
==我的意识已从头脑稍微飘离出来，但是卡在墙壁那里很难再出去，这时就感觉我的意识和头脑就像一沱黏踢踢的强力胶，快要分开但又无法完全分开。
我真的觉得这时的脑袋加上意识快要变成一团浆糊一样，痛苦极了!想好好失去意识入睡不成，那想好好出体一下又卡住，我一想到我早上七点还得起床出门，不禁十分后悔我不该熬夜的...。](二，接下)
(接上)
[卡在强壁感，不上不下这样也不是办法，於是我使尽意念想著:我要飘出去~，最后终於成功飘离身体。
意识一飘离身体这时要面临的就是==我想要睡觉休息!!!!但现在我在梦中，那我只能在梦中创造个舒适的环境让我睡觉休息。
我以前曾在贴吧看过有人写他在梦中创造了白云，然后躺在云上睡觉，或者是他造了青草地，躺在草地上睡觉，我觉得这想法不错，於是想要模仿一下。我一出体一开始梦境环境是昏黑，，我就想著我要找个云朵，躺在上面休息。飘出户外感觉出现昏黑的街道，还有电线杆，我觉得这环境不好，我不想躺在这里，於是又继续飘移寻找适合的地点。
后来街道场景变成明亮的白天了!我想著我要躺在宁静的大自然环境，不受打扰。於是我一直飘，飘到另一个梦景去，这里有著一望无际的油绿绿草地，还有一些矮树，完全就是有著阳光洒落的郊外场景。]
(三，接下)
(接上)
[这场出体梦一出来我一直是第一人称视角，而且知梦所以是清明梦。当梦景环境设定在大自然环境这里，视觉呈现是极为鲜明立体，有极度临场感，触觉也有。整体而言，是个很完美的视觉效果，3D立体。
我想著这样好的效果，该不会就是摄於过多咖啡因的下场?????我知道在某些讨论如何提高清明梦境效果，有提到可喝茶这类..。其实我每天大都会喝茶...用茶包泡的这种，会喝只是因为单纯我喜欢喝茶喝咖啡不爱喝白开水而已。
我飘到一颗矮树上，停留在树顶，想在这里休息一番。
本来不想在这场梦中使用控梦技巧，因为控梦时得集中注意力，但我只想休息，不想过度动脑思考，怕更难以休息。但是因为这场梦境是设定成大自然野外环境，我不能预期潜意识会在这场梦境里给我莫名其妙添加些什麼东西出来，我想著树越高我越能不被打扰。於是还是不得已得稍微动脑控梦一下，提高梦里环境安全度。
於是我用意念默想著:树变高。我希望这树能更高大点，这样我在上面才能免受打扰。
当我想著树变高时，我坐著的树顶开始变高，但是也开始扭动，树顶的外表和触感也开始让我感觉怪怪的...[这不是树阿~怎坐起来的触感和看起来变成是动物的粗糙外皮?]
我从上往下瞧瞧，这树变成像大象之类的巨形动物，但又不完全是大象，应该是现实里没有的动物。
[齁~为啥会变这样?我不想躺在会动的动物上睡觉...这样我不能好好睡上一觉...]
於是我飘离这头巨兽...飘在半空中，想换个地方休息。我看到在我底下前方还冲出许多只像老虎的动物，
齁~这下子这里变成野生动物乐园了!我要怎睡觉???若我直接躺在草地上，哪知会不会有野兽扑过来?
就算知道这是梦境，但我不敢保证被扑时我会不会感觉到痛感...
而且我失眠太久这时只想要啥脑都不思考睡觉...不想在这里玩冒险游戏]
(四，接下)
(接上)
[万分无奈...继续飘著，突然间意识又回到躺在卧房的现实身体上了!出体梦结束。
结束了!我又回到床上，还是得重新设法让自己睡觉...这时不想再出体梦了!不知是半夜几点了!但是依然难以顺利睡著阿~痛苦~无奈~焦急~
等著等著...又来了一次压床现象，痛苦阿~脑袋又感觉有强风吹来了!一样意识要飘不飘，卡卡的。要抗拒就会感觉更痛苦，不抗拒就是进入梦境，只能选择不抗拒。
好不容易让意识飘出身体...又再度进入出体清明梦国度...妈呀!!!!欲哭无泪...我想要失去意识休息阿~
梦中我飘在街道上方...无奈..精神不济阿...这时我没有任何控梦目标和想法...
{我现在还能干麻???召换出我过逝的奶奶或妈妈来聊天吗?}我无奈地想著...
很快地又突然退出清明梦...我意识又回到现实的床上。](五，接下)
(接上)
[现实中的我重新调整身体姿势，靠著床头斜左侧躺著。
躺没多久...很快出现睡前意象(hypnagogicimagery):
我感觉在闭眼一片黑暗的画面左前方，突然鲜明地出现一个穿著白衣白长裤的瘦白发人，像是有点年长的女性，她脸朝左边站著。
这白衣人画面一出现我就感觉惊吓，我不想让这白衣人发现我，就算她是个梦境幻影...但我觉得很诡异。
於是赶紧开眼结束这画面...
这画面我猜也许是上一个清明梦境尾端我才刚想到要否已逝的奶奶和妈妈这念头，潜意识补上来画面给我?
后来整晚再也不能入睡了!继续失眠。早上7点多闹钟响后带著小孩去参加冬令营。出门途中一直觉得头晕想吐，睡眠不足，感觉快挂了一样...
后来有空闲坐在户外的椅子上趴在桌上休息，也睡不著。总之是精神太亢奋..睡眠障碍发作。
后来这天后就连续好几天刻意不上网看清明梦一些资料，我知道我必需先休养身体。
刻意让自己转移焦点不去多想关於清明梦的事，这样才不会又进入清明梦，也不做记梦工夫，如此刻意之下就没做清明梦，一般普通梦醒来,也不回想梦境刻意忘记。
这样维持几天约到2/8日身体感觉比较好了!才又上来这里逛逛继续写文，之后记梦工夫又再度回复了!](完)
2/2日带女儿参加完冬令营...
不知是在2/2还是2/2日这天晚上，我比较早睡觉，有一次感觉到在准备入睡的等待时候，我一部份的意识从头脑飘出到头脑微微上方，但是我的观察点是从身体这边来感受的。
然后感觉飘在头脑上方我的意识分割为两个....==古怪...难以形容...
接著意识又融合为一..回到身体上。
很诡异的短暂过程..好像脑子当机一样。
休息到2/8日..身体和精神比较好一点，於是又开始做普通梦，记得一些梦境。
(七)2015/2/9周一一群艺人(普通梦)
[无厘头的普通梦，剧情很多，但内容随便写写就好...
完全不知梦，梦里梦到很多艺人，色彩鲜明。一开始梦到五月天阿信...又换成我在上厕所，吴奇隆经过，他竟然可以透视到我在上厕所，我非常生气他偷看我上厕所。
还有看到大S穿著极少布料的衣服...梦中她的胸部和屁股极大，我就想著:一定是隆的..
最后梦见蔡依林表演特技和演戏...。
最后变成在室内我跟几个梦中男子看电视机，电视机里有蔡依林跟男子演戏中...
看了一些剧情，发觉原来梦中看电视还真的会有情节演出耶~画质还很好。
后来跟我一起看电视的男子A还走进电视机里...穿透效果出现...我感觉我进入电视机的场景里看著这一切](完)
特别的点:在梦中看电视拨放。
(八)2015/2/10周二(普通梦)
本来醒来记得的..但没好好记在心里，现在要打日记反而忘记内容了!
2/9.2/10.2/11这三天我每天都睡到快中午才起床，睡眠时间够长，所以感觉做了很多梦境。
(九)2015/2/11周三古怪的墙壁(普通梦转知梦变清明梦)
[这一天一样睡到早上11点多，做了很多普通梦，不过这天梦前期不管内容多荒唐都不能知梦。
普通梦内容不是我练习重点，我就挑一些随便写写:
1:我梦见我跟爸爸一人拿一件棉被在小时候的屋外睡觉...睡没多久就下雨了!棉被湿了!棉被内部地下竟也会喷水出来~这样离奇的事...我竟还不知梦...
2:棉被湿后我娘家伯父推著坐在轮椅上的阿公出来...问我怎睡在户外。(现实中的阿公身体很好，没坐轮椅)
重点是这场梦:
3:我来到现在住的家里.家里场景是有点昏暗，墙壁上被涂满了许多涂鸭...(不合理的事)
这时我依然觉得很正常，不觉得自己在梦境里。
梦中有人走出家门，我也跟著走出去..我来到大门外的楼梯转角，正准备往下走楼梯。
但我在楼梯转角这停留下来了!因为我开始觉得楼梯转角的这一面墙壁有古怪:
这墙壁上涂上五颜六色的色彩区块很吸睛...有些是是三角形..圆形等等之类...。
我想著:家里楼梯墙壁是灰色水泥...没有漆上色彩阿...
然后这彩色墙壁开始波动起伏起来...就像是会心跳的墙壁。
{墙会动....这很古怪阿~~~!!!!我在梦里阿~~!!!!}我终於觉察到我在梦境中了!这时进入清明梦阶段。
我看著这起伏的墙壁，同时开始感觉自己的呼吸不顺，於是我开始刻意在梦里用口大口地呼吸~
呼气~~吸气~~~
{难不成这起浮的墙壁就代表现实里我的呼吸状况不顺吗?}我开始猜想...并继续刻意大口呼吸
但是我感觉就算用力吸气吐气，有时也感觉没吸到什麼气一样。我紧张起来...
我担心是真的现实世界里我的身体呼吸不顺导致呈现如此梦境，
如果现实里我鼻塞又没开口呼吸怎办？如果现实中我被儿子压到睹住呼吸怎办？
现在感觉呼吸很吃力，我还是先醒来比较保险。。
所以决定要主动从梦中醒来回到现实面。
要强力从梦中醒来，就得一次做到。
於是我集中所有精神，有点用力的感觉命令自己”醒来！！！！同时要幻想自己一股做气从床上坐起来的画面！！！！於是真的醒来了！！！现实里的我是正躺著睡，鼻塞呼吸不顺中，於是换侧躺著休息。〕 （完）
我在现实里身体是有鼻窦炎，长期会流鼻水和鼻塞。现在是固定每天起床一定要擤鼻涕。。。
另外我会担心当在梦中呼吸不顺，是否意味著现实中呼吸不顺是有原因的，原因就是我曾有过一个经验：
我做了个梦，这是个普通梦，我不知梦，我跟一些人在船上坐著，突然我无法呼吸，感觉快要窒息（可能梦中情节是梦中人物用手压住我口鼻之类。。） 我真的在梦里感觉在这样下去我真会死掉。。。接著我就惊醒了！我从梦里醒来，来到现实世界里。
现实里我躺在床上睡觉，躺在我左边的儿子也在睡觉，但他正把他的右手臂平伸放在我脖头上方，压住我脖子，导致我现实里不能呼吸是快窒息状态的～
梦里是快窒息。。醒来也是快窒息～我赶紧用我的右手把儿子的手臂拨开。。终於可以顺利呼吸了！
幸好现实中的被压住呼吸能反应在梦境中，否则我就ＧＧ了～
本来不记得2/10这天的梦，但是2/12凌晨1点后我去入睡，躺在床上回想一些事情，就想起来一些之前忘记的梦。
(十)2015/2/10周二几个不同的梦简短写一下就好
1:普通梦:[女儿做些我禁止她做的事..於是我很生气..告诫她了!她依然不听，梦中行为我简直是抓狂。
后来看到女儿背后有只大蜘蛛，它飞天起来追我们，我赶紧叫女儿离开现场，我去引诱蜘蛛。
女儿不听依然跟过来，连先生也出现，我叫先生和女儿快跑开，我来引开蜘蛛。]
2:普通梦后面短暂知梦:[前面一堆梦境过程全忘了!然后梦中我来到一个墙壁后面，墙壁前面有一群学生，其中有个外国男学生。我转过身面向玻璃门，玻璃反射出了我是个外国年轻美丽女子的面孔及身材，在看到自己面容竟然是外国女子时，我突然意识到这是在梦里，从这里转为知梦变清明梦。
我想著可以用不同的身份在梦里游玩也是很不错的，於是决定就随著梦境进行，不要强加改变梦境，去扮演一个面容是外国的女子。
我於是走去外国男学生面前，演出我是外国女子的身份。梦中外国男学生旁边还跟来了一个男学生A及女学生B，於是我们四个人就一起前往。我在梦里想著:(我们要一起去游玩的情节，我要跟外国男学生配一对)
这些学生就跟著我走。
男学生A跟女学生B并肩走，他们凑一对了!因为梦中外国男学生并没有走靠近我的举动。我想找机会找外国男学生一起走，但又不太敢强力控制剧情，所以还是眼睁睁跟外国男学生保持些距离。之后梦境情节忘记!
不知道是进入另一个睡眠阶段还是梦境中断，总之没感觉到梦境还有继续下去。]
补充之前2015/2/11周三还有一个梦境没有记录下来。
(十一)普通梦不知梦
[我进入室内，墙壁前有个摆些陈旧古早物品的桌子，我看著这些古早物品想著:(如果我年老了!应该也会想收集且珍惜一些旧时代的物品，当作是一个对自己年轻岁月的纪念吧!)
这时候室内冒出穿裙子的两个女子..面容有点老了!但大概看起来是约3X岁左右。她们自我介绍是台湾早期歌坛的女子双人团体。我看她们的面容，认不得是哪个团体。接著她们表示要表演她们当年的歌曲，於是在我面前唱起了一首台湾早期的歌曲。她们唱歌时，歌曲歌声是嘹亮的，很清楚，歌词也很清楚，根本不会像声音隔著一层纱一样。
(现实里有人说在他们在梦中听声音是隔著一层纱一样?，但这次我在这场梦中是很清楚听到歌曲，所以这次梦中是听觉发挥到极致良好状态。)
这双人女子一唱歌曲，我在梦中就知道是曾听过的歌并且跟著一起哼唱，(现实里真的有听过)
不过可惜梦醒后忘记当时唱的内容及是哪一首歌了..!!!]
(十二)2015/2/12凌晨~早上11点普通梦
一些离奇的普通梦:[梦到去逛街..还想著要买衣服..。还梦到清明梦吧的高手之一出现在梦里..不确定是哪位..
不过这高手讲著无厘头的话，他说他未满一岁的小孩跟老婆犯了法...现在先去住在别人家当做处罚，他要等一段时日才能把小孩和老婆接回家。我回答:(未满十八岁的小孩不用负刑事责任阿!!!)]
更新这篇[梦行者]记录旧往逐渐投入清明梦这段历程
http://tieba.baidu.com/p/3537815107?pn=1旧帖子到2/1300:33，且又看到贴吧有人问有没有人在梦中使用过定身术。
顺便看一下自己在别论坛写的旧私密日记，日记里提到[她要吃三明治...培根蛋三明治...中间有夹小黄瓜丝的那种]及[汉堡里有小黄瓜丝和疑似叫苜蓿芽的芽菜]。
然后过了约半夜一点才上床去睡觉，不过我没有马上入睡，而是先静躺在床上一段时间，然后试著开始回想之前忘记的梦境内容，发现如此躺在床上闭著眼睛边休息边回想梦境的方法可以达到不错的效果。
我想起了一些之前忘记的梦境片段，也藉由联想法又想起过往曾梦见以往养过的猫咪(我小时候曾养过猫咪，幼稚园时期养一只暹逻猫，国小高年级~高中期中养两只野猫)。
最后，入睡前感觉肚子饿，於是边在床上边幻想自己正在吃烤鸭、烤鸭夹饼。真的是在刻意地幻想，顺便藉此训练自己的想像力及靠想像力尝出味觉的能力。哈!只能说靠著平常练清明梦的工夫，想像力积了一些成果，在想像我吃著烤鸭、烤鸭夹饼时，还真的感觉嘴巴里真的是充满了烤鸭、烤鸭夹饼的滋味阿~!后续我又想像了吃了胡椒虾、沙茶螃蟹。
最后想到从网站搜到的清明梦相关资料，说可以试著刻意在清明梦中做运动。有研究说在清明梦中做运动，虽然是在梦中做运动，但现实中造梦者生理上也会产生有实际运动的些许效果。
总之，这天入睡前我吸收到的资讯:[定身术、蛋、汉堡里有小黄瓜丝和疑似叫苜蓿芽的芽菜、猫、运动]等等这些就不知不觉地植入这天的梦境中了!
我只能说这天做的梦真是太棒了!对我来说有一些技巧的突破，就是刻意的续梦能力。
另外一提，在我2015年以前的清明梦里，我比较倾向刻意大力去控梦来做些实验，并直接当梦中人物是虚假梦境一环，而对梦中人物非常粗暴，想灭就灭。
但在2015年之后，我现在正在研读梦境完全使用手册一书，我现在尽量在做书中写的:[练习14:顺应梦境，不主动干涉场景。]另外因为也正在学习清醒做梦指南一书指导的技巧:[跟梦境人物良好互动，有礼仪]。
因为我发现当在清明梦中使出完全的控梦能力后，梦中人物常会变的很呆板无趣，而我现在希望能有不一样的梦境体验，希望能跟生动活泼的梦中人物互动。所以这之后我会尽量在清明梦中收敛一点控梦技巧，尽量不大力扭转梦境内容，除非有我需要扭转的必要才出手。
2015/2/13半夜入睡~早上7点半被手机闹铃声吵起。
这阶段是做了一堆不知梦的普通梦，这些梦不太有逻辑。
(梦境十一)运动..脸红红(普通梦)
[我跟一些国小志工妈妈好友一起相约到某高楼，然后我们要从事某种运动，(忘了是骑脚踏车还是跑步)，然后情节直接跳到我运动完了!我进入到某校园里面。我感觉我的脸颊超红的且火热，於是我拿了一条毛巾放在洗手台上，然后我在洗手台开水龙头用水冲洗脸部，之后又进入教室。后面内容忘记。](完)
---------------梦中出现了运动相关内容。
(梦境十二)吃冬瓜镶肉(普通梦)
[我走经某国小校园，看到墙角下有两个破洞呢!走到校门口，是一个没见过的陌生中年男子A，A正在当导护志工值勤呢!A站在校门口对著跟他聊天的人开玩笑地说:[你跟我聊天了这样久，占用我值勤时间，现在我可以去告你了吧!]。总之这A是在笑嘻嘻地开玩笑的口吻。
接著A就离开校门口，(他值勤完了)，意气风发地走进校园里。梦中我疑惑著我从没见过这位新的志工阿?
校园里出现另一名老妇，老妇跟A打招呼，原来A和老妇都是有小孩最近才刚新入学!!!!
校园突然冒出了卖食物的店，A就坐在外面的摊子桌前吃起小吃。梦中我以为这里可以免费吃，於是也跟著吃了一大碗的冬瓜镶肉，我直接拿汤匙吃。这滋味真鲜美阿~~就跟现实里煮的一样味道。这里我不知梦，但一样获得绝佳的味觉。
老妇也吃另一种小吃。后来老妇和A停止吃食物，我看他们只吃一小碗的食物，而我吃的是一大碗的肉。虽然只吃了一点，但我突然感觉这食物应该不是免费的，而是要花钱的，而我好像没带足够的钱,惨了!
我掏了右边裤子口袋...掏出一张一百元。我想这一碗冬瓜镶肉应该要价五百元以上，惨了!我可能现金不够阿!
我继续掏出钱包，打开一瞧，幸运地发现有一张一千元，於是赶紧付了一千元给店里的女老板。
女老板拿了一千元后就没理我，我想著应该要找我钱阿~而且女老板应该要把剩下的冬瓜镶肉打包给我带走，不可能我只吃了几口肉就要收一千元吧?!!!
接著女老板终於要找钱给我了!但她直接找给我的是---(半个荷包蛋)
荷包蛋怎算钱阿???而且还只有半个...
女老板又接著再找给我----(半个荷包蛋)
现在我手上拿著两个(半个荷包蛋)..无言中](完)
----梦境中出现(好吃的食物)(荷包蛋)。
(梦境十三)魔术师变出没有肉的汉堡(普通梦，不知梦)
[我在老家的浴室里洗澡，突然间儿子在浴室外拿著物品想展示给我看，他用力敲著浴室门，我跟他说不要吵我洗澡啦~后来发现浴室角落有破洞，破洞外是野外呢!之后剧情忘记...
我跟儿子逛街，我想起我有把伞放在百货公司里忘了拿，於是又跟儿子回头拿。我们骑机车，前面有女记者在彩访，我想著要绕过记者，没想到车子骑到摄影机范围内后就骑不动。之后我看到街上有摆电视机，里面正在拨新闻，画面竟是我女儿!新闻画面显示出监视器拍到我女儿把书包放在店门口，然后女儿走进店里。突然间冲出一个男子抢走我女儿的书包，然后我女儿和店员冲出来追小偷。
之前梦境又忘记..跳到我跟儿子一起看魔术师表演，我注意到魔术师的犬齿是长方形的，原来他装了假牙。
魔术术变出了一个迷你没包肉的小汉堡，然后他拿上面的汉堡面包给我儿子，魔术师继续拿著汉堡下面部份，我注意到魔术师手上的汉堡面包上只有小黄瓜..青菜丝...但是就是没有肉。
儿子把汉堡面包丢给我说:[我不要~]我指责说:[你不可以这样](完)
--梦中出现(汉堡)(小黄瓜..青菜丝)。