主题:木屋的记梦日记2011年9月7日星期三
早上醒来，按掉闹钟，闭眼忆梦。很费力。隐约记得四个片段。一为一群人在某处等着，不知要去做什么事；二为某不知名女同事要去家里吃饭，老婆生气；三为回到老家奶奶的宅院，还是小时候的东西走向，依稀还有小汽车，还有某小学同学；四为梦到射精，片段模糊，醒来验证后为假。
第一次记梦，今天是我29岁生日。生日快乐。
第一次梦魇印象深刻，当年15岁，读高二。之后便间断出现。渐由恐惧转为坦然。高考前夕，夜夜梦魇，曾有意识控制转为与女子拥吻的经历。略知其然，但终不知所以然。昨日偶进此吧，似遇故知，甚是温暖。盼以后常伴左右，亦要寻回那丢失多年的梦。向诸位问好。
看了一上午帖子，现在准备午休去体会下梦屏。希望能有收获。
生日快乐。
看看精品区的“太玄经”，还有蚂蚁最近总结的几篇攻略吧。
哈哈谢谢孤帆
我觉得自己还是太心急了
毕竟我是昨天才接触这些理论的
还是自然一些比较好
嘿嘿，谢谢！
我看了一下级别，我应该属于第七级知梦一族。
昨晚睡前又看了遍盗梦，睡时老婆还在旁侧开灯看书，瞬间入睡，做有一梦，情节颇多。醒来问她我睡了多久，答曰十多分钟。跟她讲了梦中内容，睡意全无。后渐渐闭眼体会太玄经法，似看到屏中繁星点点，后转换为棉花糖般的云烟飘飘摇摇。体会梦鸣效果不明显，耳畔尽是空调运作之声和风扇声。
时有老婆在旁拥抱轻抚，终不能静心体会。我俩一起失眠，很晚才又睡着。清早醒来按掉闹钟，本想要忆梦一番，无奈肚子疼痛，睁眼起身赶忙如厕。虽无惊喜，却有收获。多份坦然，继续努力。向大家问好。
2011年9月9日星期五
昨晚竟然出体了！
凌晨过几分便上床睡觉，之前一直坐床上用手机看吧里的一篇讲精神病人世界观的文章，全部看完后又听了几首歌，当时老婆在床尾的电脑上看一部古装英剧。我让她关了大灯，开着台灯。躺下后首先采用梦屏法，但感觉精力总是难以集中，一到集中的时候眼睛就眨得厉害，有种闭不上的感觉，可以看得见房间的景象。心里有种失落感，不知何时已入睡。仿似无梦。
半夜竟然醒来。看手机，四点十八分。想起了孤帆给我提到的太玄经，这种时候是最合适的试验机会。遂梦屏梦鸣和感觉身体的移动。仍有精力过于集中会睁眼的情况出现，也看不到太过真切的画面。但这样的循环我还是连续做了好几次。身子开始发麻，但耳畔没有预想的鸣声。
突然又想起了吧里某位大大说的圆柱木桩法。然后平躺身体，双手放于胸口，开始尝试。移动的感觉从我的左脚脚后跟开始蔓延，渐渐布满全身。我感觉到了自己的灵体，在左右的摇摆，像钟摆那样，左右各有一个峰点，无法超过。隐约记得这样其实是可以直接越过然后翻身的，但我想表现的自然一些，就顺着这种摇摆的感觉左右摆动。想用扳指法验一下梦，当时两手是分离的，于是我小心翼翼的轻移左右手，因为害怕破坏了这种感觉，感觉费了很大的力气，手指终于触碰到了一起，临时决定改用拉指法，因为这样移动幅度会小一些。右手拉左手食指，感觉拉了很长，又感觉没有变化，不太确切。继续体会那种摇摆的感觉。左右腿开始变成不同的节奏，脖子也开始僵硬起来，耳朵摩擦枕头的声音吱嘎吱嘎的很大声很真切。到了峰值，想要再努力继续翻转，但心里又考虑不知接下来会发生什么，还是暂时不要硬来，自然一些，再自然一些。后慢慢觉得床变得越来越薄，好像我躺在一块冰上一样，但不冷，很牢靠的支撑。一直在体会这种感觉。然后让自己醒了过来。心里告诉自己今晚已有很大的进展，等明天再多了解一些方法和接下来的事情，然后再出体也不迟。
遂侧向右边，从背后抱住老婆开始睡觉。梦屏了几下，瞬间入梦。突然全身触电，耳鸣加剧，眼睛快速转动。我向右九十度转身，我面朝下对着了床。然后又向左一百八十度转身，悬浮到了床上。那种漂浮的感觉越来越清晰，身子开始下坠。突然想起了大大们说的要赶紧抓地稳定。伸手寻地，摸到了地面，但心里想着不知道接下来要干嘛，又有点排斥孤帆所讲的爬地爬出房间的方式，迟疑之间，突然醒来。我真真切切地感受到了，我出体了，我抓地的那个姿态，像极了电影《终结者》中施瓦辛格的开场画面，裸着身子，蹲在地上，一手扶地。
真没想到我的第一次出体如此的惬意和轻松。但我不确定我落下的那个地方是不是房间，但我手摸地的触感是房间里木地板的感觉。也许是太凉了，把我惊醒了。一看时间，五点四十三分。
还有很多感觉没有细讲，但现在上班时间要做事了，就先写这么多吧。希望各位大大能给我一些好的建议，告诉我出体后该要做一些什么，怎样的方式才是轻松和自然的。在此先谢谢了。
恭喜！很高兴看到又一例太玄经成功的记录。四组切换，除了作为热身，为下一步捕捉临睡点做铺垫，同时也起到深化状态的作用。在迷迷糊糊中每切换一组，身体就会像出体的状态更近一步。因此，你在切换之后，就能成功的体察到身体像圆木桩滚动的那种感觉了。如果不经过切换，一上来是很难找到那种感觉的，包括梦屏、梦鸣在内。这其实也引出一个问题，就是新手在练习太玄功的时候，往往在切换的步骤上做不到位。希望在第一组切换时就梦屏成像、听到梦屏，这是不现实的。而做完了一组之后，没见到效果，就放弃了，这就是做了碗夹生饭。所以，切换的步骤，四组一定要做足！
一旦出体，首先要做的就是深化的工作。比如摸地、开灯、把玩周边的小物件等等。深化工作完成后，就尽快离开房间。这方面，建议仔细阅读大数@353877848的葵花宝典，如果能认真把几千楼爬完，必然受益无穷。
http://tieba.baidu.com/p/1095256660
很好很好的清明梦~~又看到一个清醒入梦同好者，期待梦友你早日跻身高手行列
回复23楼：
数字哥，这两天我都在铁哥的吧里看你俩的那个高楼。以后要多赐教啊。
昨晚正常入睡，未做任何尝试，时约零点半。四点二十醒来，竟和前晚一个点。因自己对出体后的状况还不熟悉，于是又放弃尝试。但自我感觉如果想要出体的话还是比较容易实现的。当时老婆也醒来，我俩聊天大概一小时后才又睡去。连续两晚都是我先上床睡觉，她告诉我前晚我的表情凝重似有心事并且不打呼噜，而昨晚却是表情轻松呼噜大声。但我自己感觉出体的前晚，早上起床精神抖擞的很呀！不知清明梦到底会不会影响睡眠质量。今天是我接触清明梦的第五天，在此之前我都是一觉到天明的，而最近两晚都在凌晨四点多准时自动醒来，呵呵，有一种被神灵眷顾的感觉。我会努力的。也愿我的灵身快些长大，拥有能力，心存善念，童心不改。9月9日于高速路上。
昨天下午和晚上都做了练习，收获了不少新的感受，但未出体成功。继续努力。现在准备来个回笼觉，再感悟一番。
汗。从上午九点半上床，一直躺到现在，五个小时之久。躺下便想起了昨晚的梦，清晰无比。后习练太玄经法，并结合圆木桩法入眠，效果明显。但无一例外全部转入普通梦。如此扯淡如此扯淡的梦啊！我竟然毫无直觉。五个小时共醒来三次。清晰的梦也有三段。
昨夜入太玄境，圆木桩及落叶甩手，另有顿悟出的随意动作。想起铁哥评论落叶的甩手法引用李小龙例子，每个人都会有属于自己的方式，到一定境界，便会触类旁通，融它为我，化我所用。加油加油。。
铁哥你在呀谢谢你的鼓励
我有一事请教
我想问做为一枚新手，上床睡觉前做怎样的训练比较好？
最好什么都别做，赶紧睡觉。四到六小时以后再说。当然，如果想强化训练，可以尝试做二十分钟半个小时的异步法，或者听听清明梦音频，同时练练切换法（像我在野生法里面介绍的那样）。
多谢铁哥指教，给我指明了方向。
我还需加强理论学习。
对了，之前我都是一觉睡到天亮。接触了清明梦后，晚上都会自动醒来，然后会习练太玄经一番，我能感觉到自己的进步。
铁哥还在不在？
异步法不是也要在半夜醒来时训练的吗？
还有能否给我推荐几个比较好的清明梦音频呀？
没有找到你的野生法介绍，能否给我找个链接呀?
麻烦铁哥了！
回复33楼：
铁哥，野生法我找到了，正在研读。谢谢！
2011年9月14日星期三看来还是要记梦，前两天没记，那些清晰的梦已经忘记掉了。记录一些片段。
一．minicooper，政委媛媛，练舞房，等待。
二．陌生女子，英雄救美，的士疾飞，藏于市场，时间耽误，被黑帮发现，化敌为友（多为初高中同学），皆大欢喜。
三．小学三年级教室，心里愤慨，决定辞职，英雄的背影般豪情。起义失败，无人响应。告人我已辞职，人淡定无表情。
四．续梦一，去我家，子峰打麻将打电话，说等下在某处见面。