知梦扳机练习，就是形成一种潜意识的惯性，可以是情绪扳机，可以是视觉扳机，可以是触觉扳机，等等，越具体形象，占梦境中感受比例越大越好。

你的扳机训练太笼统，所以失效。比如梦中往往会走路，要是把走路作为扳机，基本是无效的，因为走路太自然，梦里不会把注意焦点移在它上面，而且走路时往往在看东西，所以不会由走路引发知梦反射。

我的知梦扳机现在基本是触觉，在触摸某物时，往往会自然而然去强化触感，因为这是我出体时的深化梦境方法，所以在梦境节奏不紧张时，而且在摸物体，往往深化触觉，显意识随之清晰。

如果没有足够潜意识训练，没有条件反射，在梦中即使会思考对比，显意识有些抬头，也会被潜意识接下来编造的剧情吸引进情节，而无法知梦。